¿Qué alimento estimula la médula ósea?

* Verduras de hoja verde: Están llenos de folato, que es esencial para la producción de glóbulos rojos y glóbulos blancos.

* Cítricos: Son una gran fuente de vitamina C, que también es necesaria para la producción de glóbulos rojos y glóbulos blancos.

* Hígado de res: Es una rica fuente de hierro, esencial para la producción de glóbulos rojos.

* Aves de corral: También es una buena fuente de hierro.

* Pescado: Especialmente los pescados grasos como el salmón, el atún y la caballa son una buena fuente de ácidos grasos omega-3, que son importantes para la salud en general.

* Huevos: son una buena fuente de proteínas, hierro y ácido fólico.

* Productos lácteos: son una buena fuente de calcio y vitamina D, que son esenciales para la salud ósea.

* Frutos secos y semillas: Son una buena fuente de proteínas, hierro y ácidos grasos omega-3.

* Cereales integrales: Son una buena fuente de fibra, que es importante para la salud en general.

Además de estos alimentos, también es importante hacer ejercicio y dormir con regularidad, y controlar el estrés, ya que todos estos factores pueden contribuir a la salud de la médula ósea.