Una dieta inteligente es una dieta que sea adecuado para usted . Esto significa que logra sus necesidades espirituales , físicas y mentales. Hay muchos tipos diferentes de dietas, y la elección de la dieta que es inteligente para usted puede ser difícil. Afortunadamente , las dietas se pueden romper hacia abajo en unas pocas categorías principales . La mayoría de nosotros estamos familiarizados con las dietas que se supone para ayudar a la pérdida de peso ; Sin embargo , la gente de dieta por otras razones, más frecuentemente , por razones médicas o religiosas. Definición de una dieta

Según el diccionario Merriam -Webster , la definición de la dieta se da literalmente como " comida y bebida proporcionada regularmente o se consume . " La mayoría de la gente ve la dieta como comer menos para la pérdida de peso. Esto simplemente no es el caso. Usted dieta todo el tiempo, independientemente de si o no se planea su ingesta de alimentos . Agregando un poco de estructura y planificación de sus comidas puede recorrer un largo camino para hacer que mucho más saludable.
Pérdida de Peso Dietas

dietas para perder peso están basados ​​en la premisa de que si usted come menos de las que quema en energía, su cuerpo debe quemar reservas de grasa para obtener energía. Las dietas de pérdida de peso puede ser inteligente si tiene sobrepeso o incluso si eres un poco consciente de sí mismo . El exceso de peso se asocia con un mayor riesgo de diabetes, enfermedades del corazón y una miríada de otros problemas médicos. Ciertos alimentos pueden hacer dieta para bajar de peso mucho más fácil, y muchas de las dietas se basan en este principio. Sin embargo , al final, sólo hay que quemar más calorías que usted consume.
Dieta para usos medicinales

Mucha gente necesita a la dieta para fines médicos . Las personas que sufren de la enfermedad celíaca necesitan comer dietas sin gluten. Esto significa que necesitan para evitar los productos de trigo . Los pacientes de cáncer también se suelen tratar las dietas macrobióticas , ya que son bajos en grasas saturadas y alta en fibra . La dieta macrobiótica es también una popular dieta estilo de vida saludable . Hacer dieta por razones de salud es, sin duda inteligente, ya que no hacerlo puede dar lugar a efectos secundarios adversos. Por ejemplo , las personas que tienen la enfermedad celíaca y la dieta no logran adecuadamente experimentarán náuseas y otros síntomas.

Dieta Religiosa

Muchas religiones también tienen prohibiciones dietéticas. Probablemente el más famoso es la ley kosher judía seguido por el Halal musulmán correspondiente . Ambas religiones tienen prohibido comer carne de cerdo y las regulaciones dietéticas kosher también prohíben comer mariscos . Algunos budistas también se abstienen de comer carne. Si usted está seriamente religiosa , hacer dieta por razones espirituales es a menudo una parte esencial de su religión. Si las restricciones dietéticas pueden ayudar a alcanzar sus necesidades espirituales , es una decisión inteligente . La mayoría de las principales dietas religiosas son bastante saludable .