¿Qué cambios podrían Cuidado Infantil Hacer para Ayudar a la tasa de obesidad de los niños

La obesidad en los niños de edad preescolar ha aumentado más del doble en las últimas décadas , según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades . Las consecuencias de permitir que tantos niños que tienen sobrepeso son de largo alcance . Generaciones de niños con sobrepeso que sufren las cicatrices emocionales y desarrollan enfermedades cardiovasculares pueden tener un efecto negativo en la nación en su conjunto y que se conviertan en los adultos sobre los cuales nuestra economía y la sociedad dependen. Proveedores de cuidado infantil pueden ayudar a prevenir la obesidad en los niños y sus efectos perjudiciales . Educación Comidas

Ayude a los niños a entender por qué la alimentación saludable es importante . A medida que crecen , van a ser capaces de gobernar su ingesta de alimentos de manera inteligente. Educar a los niños acerca de los nutrientes que se encuentran en los alimentos y cómo esos nutrientes afectarán sus cuerpos. Enséñeles cómo usar la pirámide de alimentos para medir comidas bien balanceadas y aperitivos. Introducir regularmente nuevos alimentos a los niños a aumentar el número de alimentos que están dispuestos a comer.
Hora de la comida Comportamiento
Insistir en la etiqueta de mesa enseña a los niños que las comidas son importantes .

Durante las comidas , anime modales y conversación apropiados. Esto mostrará los niños que comer es una actividad importante. Hable con los niños sobre lo que están comiendo y utilizar un lenguaje positivo para reforzar los beneficios de comer alimentos saludables . Anime a los niños a decir el cuidador cuando están llenos , y de que el hijo sea excusado . Obligar a los niños a comer después de que estén completos causas que hacen caso omiso de las señales de hambre , finalmente , que puede conducir a comer en exceso habitual .
Ejercicio

Según el New York Departamento de Salud del Estado , los niños necesitan 60 minutos de actividad física diaria. Estos 60 minutos pueden ser divididas en sesiones cortas durante todo el día . Piense en formas divertidas de incorporar la actividad física en los planes de lecciones, como la práctica de un baile coreografiado corto . Ofrézcale juguetes como aros de hula y cuerdas para saltar que fomenten el uso de múltiples grupos de músculos . Alabe a los niños a medida que mejoran sus habilidades para utilizar sus cuerpos.
Modeling Papel
La Siempre es importante enseñar con el ejemplo.

niños aprenden mucho observando sus cuidadores , por lo que es crucial para dar un buen ejemplo . Evite el consumo de alimentos poco saludables o bebidas en frente de los niños , y ser un participante activo durante el tiempo de juego mediante la enseñanza de nuevos juegos o jugar junto con los niños . Demuestre que usted está dispuesto a probar nuevos alimentos y el uso de un lenguaje positivo al educar a los niños sobre cómo se ven los alimentos , el olfato y el gusto.