calcular su Índice de Masa Corporal ( IMC) es una buena manera de averiguar si usted tiene bajo peso , en sólo el peso adecuado o con sobrepeso . El IMC se calcula usando la estatura y el peso, y aunque no mide la grasa corporal directamente , los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades dice que el IMC " se correlaciona con medidas directas de la grasa corporal. " Usted puede calcular rápidamente su propio IMC primero midiendo su altura y peso , y luego usar su IMC para calcular su porcentaje de grasa corporal . Cosas que necesitará
cinta
báscula en el baño
Calculadora
Mostrar Más instrucciones de medición Matemáticas 1

Mida su altura en pulgadas con la cinta métrica . Escribe esta cifra hacia abajo. Medir su peso en libras , usando la báscula del baño . Escribe esto también.
2

Cuadre su altura en pulgadas . Por ejemplo, si usted tiene 70 pulgadas de alto , multiplicar 70 por 70 . Escriba esta cifra hacia abajo.
3

divida su peso en libras por la figura pulgada cuadrada . Multiplique ese número por 703. Este es el número de su IMC .
4

Multiplique su índice de masa corporal en un 1,2 , y escribir esta cifra hacia abajo. Multiplique su edad por 0,23, y agregarlo a la primera cifra .
5

Reste 5.4 de este número si usted es una mujer y 16,2 si eres hombre. Esta es tu porcentaje de grasa corporal .