La mejor manera de medir el porcentaje de grasa corporal

porcentaje de grasa corporal es un cálculo importante para medir su estado físico general . Porcentaje de grasa corporal recomendada puede variar por sexo, edad y nivel de condición física ( deportistas profesionales tienen muy bajos porcentajes de grasa corporal ) . Cuerpo de grasa medidas porcentaje de grasa corporal en comparación con el peso total para determinar el porcentaje . Hay muchas maneras de medir la grasa corporal . Mejor y más precisa

Si bien no es un método de fácil acceso , pesaje hidrostático es la forma más precisa y mejor manera de medir el porcentaje de grasa corporal. Pesaje hidrostático implica el uso de equipo costoso , y es en su mayoría sólo están disponibles en centros de investigación , aunque algunos clubes de salud y fitness , e incluso algunas organizaciones de dieta , lo ofrecen como así .
Qué está pesaje hidrostático ?

pesaje hidrostático requiere que el sujeto se pesará mientras completamente sumergida bajo el agua. El proceso tarda unos 20 a 30 minutos en total . Durante el proceso , el sujeto se sienta en una silla en el agua que está a punto a nivel de la barbilla mientras que con un peso de algún tipo - a menudo una pesada chaqueta - para mantener a flote . Entonces el sujeto se sumerge la cabeza y expulsa todo el aire de su cuerpo. El procedimiento se repite varias veces para obtener una medición precisa.

Cálculos

El cálculo final se basa en el principio de Arquímedes , que mide la flotabilidad como una fuerza igual al peso de fluido desplazado por un cuerpo . La persona que realiza el procedimiento calcula la densidad corporal utilizando el Principio de Arquímedes , a continuación, calcula la grasa corporal basada en la densidad corporal utilizando la ecuación de Siri , lo que explica que el peso corporal es un factor de la masa grasa y la masa libre de grasa.