Las calorías en una ensalada César Side

ensalada César se originó en México en la década de 1920 . En 1953, la Sociedad Internacional de Epicures en París nombrada la suculenta ensalada con un sabor fuerte y picante de ajo como el "más grande de recetas que se originan en las Américas en 50 años. " Ensalada Ingredientes

César se puede hacer con lechuga romana , huevos pasados ​​por agua , aceite de oliva , ajo, vinagre de vino tinto , pan frito , el queso parmesano y anchoas. Anchoas pueden ser excluidos de la ensalada sin alterar su sabor distintivo. Ensalada
Calorías

Traditional Caesar contiene aproximadamente 167 calorías por taza , 125 calorías de las que provienen de la ensalada de contenido de grasa , de acuerdo con FitDay . Ensalada César contiene aproximadamente 14 gramos de grasa, 5 gramos de proteína y 6 gramos de carbohidratos.

Variaciones

La Clínica Mayo ofrece una versión del Caesar ensalada que incluye pechuga de pollo sin piel para aumentar el contenido de proteínas. La receta de aderezo pide mayonesa sin grasa y sin grasa Ensalada italiana vestidor en lugar de aceite de oliva. Versión de la Mayo Clinic contiene aproximadamente 200 calorías por taza , pero contiene 25 gramos de proteína, 13 gramos de hidratos de carbono y 8,5 gramos de grasa .