Si bien la mayoría de las mujeres están buscando maneras de perder peso , hay algunas mujeres que quieren añadir un par de libras a sus marcos de bajo peso. Al igual que cualquier plan de nutrición , hacer cambios de estilo de vida graduales para obtener los resultados deseados . Plan nutricional

Plan de comidas saludables con un mayor nivel de calorías , no un aumento en el nivel de grasa y azúcar. Los alimentos tales como la pasta , mantequilla de maní , queso y aderezos para ensaladas son altos en grasa y calorías y te ayudarán en el embalaje sobre un poco de peso . Incorporar el levantamiento de pesas para que las calorías adicionales que usted está tomando en se convierta al músculo y no se conserva en forma de grasa . OsCommerce Advertencia

Aunque el plan inicial puede ser para disfrutar de alimentos cargados de grasa y azúcar para embalar en libras adicionales , una alimentación poco saludable puede causar problemas de salud y conducir a condiciones como enfermedades cardíacas o cáncer.
Busque un Experto

Antes de iniciar su viaje el aumento de peso , buscar la opinión de un experto. Puede localizar un dietista en su área en la Asociación Americana Diatetic .