Combinación de desintoxicación y la pérdida de peso es una manera inteligente para limpiar el cuerpo, estar más saludable y perder kilos no deseados . En casa los programas de desintoxicación se puede lograr de varias maneras . Como la mayoría de las toxinas y productos químicos se almacenan en los depósitos de grasa del cuerpo , cuando una persona pierde grasa , estas impurezas entran en el cuerpo . Mientras que el cuerpo es de auto-limpieza , ayuda a veces extra es necesario para eliminar todos los residuos acumulados. Con pequeños cambios en su estilo de vida , usted puede perder peso y desintoxicar el cuerpo. Instrucciones Matemáticas 1

Haga ejercicio regularmente . Todos los médicos recomiendan hacer ejercicio varias veces a la semana para mejorar la salud en general. El ejercicio aeróbico , como correr, caminar o bailar toda la quema de grasa y esto lleva a la pérdida de peso . Pero el ejercicio aeróbico también desintoxica el cuerpo. A medida que el corazón bombea más rápido, aumenta la circulación . Más sangre se mueve a través del cuerpo y lleva nutrientes ricos en oxígeno . Los fluidos linfáticos también aumentan la circulación y eliminar toxinas del cuerpo . Si usted construye una buena sudada , materiales dañinos son secretadas a través de los poros. La respiración profunda hecha en el ejercicio libera el dióxido de carbono del cuerpo a través de la exhalación.
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Pruebe un ayuno. Un ayuno es una excelente manera de dar al sistema digestivo un descanso. Al no comer la comida para un día o dos , el cuerpo puede utilizar sus reservas de energía para concentrarse en la auto-sanación . Durante un ayuno sólo líquidos , como agua , se toman jugos de frutas y tés de hierbas . Un ayuno no sólo limpia el cuerpo, sino que también puede ayudar a perder peso a pesar de que su metabolismo se ralentiza cuando la comida no se digiere de forma regular .
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Coma comidas pequeñas de los alimentos orgánicos . Gran parte de las toxinas en nuestro cuerpo proviene de los alimentos que comemos . Los alimentos tienen sustancias nocivas como conservantes , pesticidas , nitratos, sustancias sintéticas y colorantes alimentarios . Los alimentos orgánicos utiliza mucho menos de estos materiales nocivos , por lo que al comer más alimentos naturales que reducen la cantidad de toxinas que entran en su cuerpo. Comer comidas más pequeñas aumenta su tasa metabólica por lo que la comida se digiere más rápido.
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Beba mucho líquido para desintoxicar los riñones. Los riñones eliminan los desechos de la sangre. Este órgano filtra la sangre y envía todos los escombros, desechos y toxinas a la vejiga. La vejiga almacena estos residuos hasta que se eliminan a través de la micción . Beber mucha agua durante un programa de pérdida de peso es una gran manera de sentirse lleno y también para limpiar los riñones . Si desea ayuda adicional ursi try uva , una hierba conocida para la limpieza de los riñones.
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Consuma más fibra para limpiar el colon. Limpieza del colon es muy importante en la desintoxicación . Después de la digestión , las partes no utilizadas de alimentos entran en el colon . Comer mucha fibra le agrega volumen y le da una sensación de saciedad por lo que su comen menos . La fibra también ayuda a eliminar el estreñimiento así que la materia fecal se mueve a través de los intestinos y el recto a un ritmo más rápido y reduce la posibilidad de que las toxinas en las heces serán reabsorbidas por el colon.
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Limpie el hígado . El hígado es el órgano más grande del cuerpo y es responsable de numerosas funciones importantes como la descomposición de las grasas . El hígado también desintoxica el cuerpo. Una manera de mantener el hígado limpio y funcionando a su capacidad tope es utilizar la leche de cardo , un remedio a base de hierbas .