Cómo mantener un metabolismo alto

Todo el mundo está predispuesto genéticamente para tener una velocidad de metabolismo particular. Algunos pueden comer lo que quieran y nunca ganar una libra . Otros tienen que ver lo que comen todos los días, y esas personas siguen luchando con el peso. El metabolismo es el culpable. Mientras que usted no puede tener el metabolismo más rápido , usted puede maximizar su potencial . Hay ciertas cosas que usted puede hacer para aumentar su metabolismo y mantenerlo en un nivel alto . Esta guía le ayudará a aumentar su metabolismo para controlar mejor su peso. Instrucciones Matemáticas 1 pesos

Ascensor . El entrenamiento con pesas es esencial para mantener un metabolismo alto . Aeróbic , simplemente no es suficiente.
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Coma comidas pequeñas cada tres horas. Si no permite que el azúcar en la sangre de clavar , mantendrá su metabolismo va fuerte.
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Beba por lo menos seis vasos de agua al día . Si usted no recibe suficiente cantidad de líquidos , su cuerpo podría entrar en modo de supervivencia y reducir la velocidad del metabolismo.
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Descanse lo suficiente . Los expertos recomiendan ocho horas de sueño por noche .
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Comer el desayuno . Tan pronto como usted come en la mañana de su metabolismo empieza a patear en el engranaje. No espere hasta el almuerzo para arrancar el motor .