Cómo hablar con su adolescente sobre el peso

Empiece temprano y hable con frecuencia. Cuanto antes empiece a hablar con su hijo adolescente sobre el peso, mejor. Esto ayudará a normalizar la conversación y hará menos probable que se sienta avergonzado o a la defensiva sobre el tema. Intente hablar sobre el peso de forma positiva, centrándose en la salud y el bienestar más que en la apariencia.

Escuche y apoye. Cuando su hijo adolescente le hable sobre el peso, escuche atentamente lo que le dice. No juzgues ni critiques. En lugar de eso, trate de ser comprensivo y comprensivo. Hágales saber que usted está ahí para ayudarlos y que desea ayudarlos en todo lo que pueda.

Fomentar hábitos saludables. La mejor manera de ayudar a su hijo adolescente a mantener un peso saludable es animarlo a llevar una dieta saludable y hacer ejercicio con regularidad. Dé un buen ejemplo comiendo alimentos saludables y haciendo ejercicio con regularidad. Hable con su hijo adolescente sobre la importancia de tomar decisiones saludables y ayúdelo a encontrar formas de tomar decisiones saludables que se adapten a su estilo de vida.

Ten paciencia. Se necesita tiempo para realizar cambios en el estilo de vida. Sea paciente con su hijo adolescente y no espere que cambie de la noche a la mañana. Simplemente siga hablándoles sobre el peso y apoyándolos en sus esfuerzos por realizar cambios saludables.

Busque ayuda profesional si es necesario. Si le preocupa el peso de su hijo adolescente, no dude en buscar ayuda profesional. Un dietista o terapeuta registrado puede ayudar a su adolescente a desarrollar hábitos saludables de alimentación y ejercicio.

A continuación se ofrecen algunos consejos adicionales para hablar con su hijo adolescente sobre el peso:

* Sea honesto y directo. No se ande con rodeos ni trate de evitar el tema.

* Utilice un lenguaje que su hijo adolescente pueda entender. Evite el uso de términos médicos o jerga con la que quizás no esté familiarizado.

* Sea respetuoso con la privacidad de su hijo adolescente. No comparta su información personal con otros sin su consentimiento.

* Esté abierto a recibir comentarios. Pídale a su hijo adolescente que le dé su opinión sobre cómo fue la conversación y qué le gustaría discutir en el futuro.

Recuerde, el objetivo es ayudar a su hijo adolescente a mantener un peso saludable y sentirse bien consigo mismo. Si les habla sobre el peso de forma positiva y comprensiva, podrá ayudarles a alcanzar estos objetivos.