La mejor manera de perder una papada

Un doble mentón es una consecuencia antiestética de la mala alimentación y hábitos de ejercicio o la genética desafortunadas. La eliminación de la papada puede ser un proceso sencillo o uno muy difícil, dependiendo de composición genética de una persona. Algunas personas pueden necesitar combinar una variedad de técnicas para deshacerse de la papada y otros nunca puede perder por completo. Usted puede tomar algunas medidas para reducir o incluso eliminar la papada y llevar una vida más sana en el proceso. Instrucciones Matemáticas 1

Coma una dieta adecuada. A veces perder una papada es tan simple como perder peso comiendo menos y consumir alimentos más saludables. La reducción de la ingesta de calorías disminuye la cantidad de grasa en su cuerpo , incluyendo la cara . Comer muchas frutas y verduras y reemplazar carnes altas en grasa con cortes más magros . Además, reducir el tamaño de las porciones que come .
2

Ejercicio de su rostro, que es generalmente fácil y sólo toma unos pocos minutos por día. Para un ejercicio, tirar de su cabeza ligeramente hacia atrás mientras está de pie por lo que su rostro se inclina hacia el techo , y luego tratar de besar el techo ampliando sus labios. Mantenga esta posición durante cinco segundos y repita cinco veces . Otro ejercicio consiste en suavidad y precisión rodar su cabeza de lado a lado y de arriba hacia abajo. Un tercer ejercicio se centra en el músculo platsyma , que se extiende hasta el cuello y debajo de la barbilla . Para este ejercicio , abre la boca lo más que puedas y luego estirar el labio inferior por encima de su fila superior de dientes.
3

La liposucción es un último recurso si otros métodos no funcionan . Los cirujanos cosméticos con frecuencia trabajan con el doble mentón , ya que es una queja común . El procedimiento consiste en succionar la grasa de la zona. Usted debe hablar con su médico sobre el procedimiento, ya que puede llevar a varios riesgos médicos , como sangrado , trauma al tejido circundante y una apariencia grumosa si se elimina el exceso de grasa .