Metabolismo Booster dieta

Bajar de peso con una dieta puede ser un reto difícil y frustrante. En algunos casos, usted puede ser capaz de bajar de peso más rápido al acelerar su metabolismo. Además de ejercicio, lo que desarrolla los músculos y , a su vez acelera el metabolismo, hay ciertos alimentos que puede comer que contienen ingredientes naturales que han demostrado para aumentar las tasas metabólicas . Con una dieta sana y equilibrada y ejercicio, estos alimentos pueden ayudar a perder kilos rápido. Té Verde Fotos

El té verde tiene dos ingredientes que ayudan a acelerar el metabolismo, el embalaje de un golpe doble con cada taza que usted bebe. El primer ingrediente es la cafeína , lo que acelera el ritmo cardíaco , a su vez , el aumento de su metabolismo. El té verde también contiene el EGCG química , lo que acelera la función neurológica , que también acelera el metabolismo y aumentar la función cerebral. El té verde es también , aunque tiene propiedades que combaten la enfermedad . Beber entre 3 a cinco tazas al día , o tomar suplementos de té verde puede ayudar a quemar hasta un extra de 70 calorías por día .
Omega 3s ​​

Omega 3 son un ácido graso que se encuentra en el pescado, las nueces y otros alimentos . A pesar de que son una grasa , que en realidad puede ayudar a perder peso al acelerar su metabolismo. Los estudios muestran que los omega-3 afectan a la leptina , una hormona que controla la forma en que el cuerpo quema calorías o tiendas . Mediante la reducción de la leptina , su metabolismo se incrementa , lo que ayuda a perder peso. Los omega-3 también se cree que son buenos para el corazón y la función del cerebro ayuda. Salmón, el atún , la caballa, la trucha de lago , las sardinas y el arenque son todas buenas fuentes de omega- 3 .
Hot Peppers

capsaicina , una sustancia química que se encuentra en pimientos picantes ( lo que los hace picantes ) como habanero, jalapeño y la cayena en realidad puede acelerar su metabolismo mediante el aumento de la frecuencia cardíaca. Los estudios demuestran que los alimentos picantes pueden aumentar el metabolismo hasta en un 25 % para un máximo de tres horas después de comer la comida.