Dietas de moda y Sus desventajas

Si usted quiere perder peso rápidamente , yendo en una dieta de moda puede ser tentador . Celebridades parecen ir en las dietas de moda todo el tiempo y son reconocidos por su pérdida de peso en los medios de comunicación . Restricciones de calorías drásticas y evitar grupos enteros de alimentos pueden parecer vale la pena el esfuerzo para llegar a su peso deseado . Las dietas de moda afectan a su salud y bienestar general . Aprender acerca de las desventajas de las dietas de moda pueden ayudarle a evitar tener que recurrir a ellos para la pérdida de peso. Riesgos para la salud de

drásticamente la restricción de calorías de su cuerpo puede dar lugar a deficiencias nutricionales. Si los niveles de potasio y de sodio de su cuerpo son bajos , puede afectar el corazón y en última instancia, dar lugar a un ataque al corazón . Otras deficiencias incluyen las deficiencias de hierro y vitamina B12. Sus órganos dependen de la energía de los carbohidratos para funcionar. A falta de carbohidratos puede resultar en insuficiencia renal y hepática . Las dietas de moda también pueden desencadenar trastornos como la anorexia y la bulimia nervosa , cuando se trata de mantener el peso comiendo .

Restricciones Alimentación

para funcionar en su mejor momento , usted debe proporcionar a su cuerpo con una amplia variedad de alimentos , ricos en vitaminas y minerales. Las dietas de moda revertir este proceso. Ellos son muy limitadas en los alimentos que puede comer para lograr la pérdida de peso se había prometido. A menudo , sólo puede comer un tipo de alimento y se le requiere para evitar grupos enteros de alimentos . Esto priva a su cuerpo de nutrientes . Si se desvía de la dieta , se arriesga al fracaso. El aburrimiento y en los antojos de alimentos " prohibidos" son enfatizadas .

Costos dieta de moda

Las dietas de moda van y vienen y uno es más caro que el próximo . Pueden requerir la compra de libros, bares, batidos , polvos o pastillas necesarias para mantener la dieta. Si te abstienes de hacer esto , es posible que se comprometa con el fracaso. Atkins y South Beach son sólo dos de las dietas de moda por ahí que ofrecen una amplia gama de productos para apoyar a su dieta.
Aumento de peso

Cuando se va de una moda dieta , no esperes resultados a largo plazo , ya que el peso se aumenta rápidamente de nuevo el momento de empezar a comer normal otra vez. La pérdida rápida de peso experimenta en una dieta de moda es el del agua y el tejido muscular - no grasa. Por lo tanto , una vez que deje la dieta, su cuerpo vuelve a llenar su contenido de agua , por lo que se gana de nuevo el peso . La decepción puede fijar y , al decidir volver a perder peso , usted puede terminar en un ciclo de dieta yo-yo .