El Best &Más seguros supresores del apetito

En los Estados Unidos, 30 por ciento de los adultos luchan con la obesidad, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades . Las estadísticas de la Organización Mundial de la Salud muestran que más de mil millones de personas en el mundo tienen sobrepeso. Una amplia gama de productos pretenden ayudar a las personas a perder peso de forma rápida y sencilla, pero los efectos secundarios de muchos de esos productos podría no valer la pena el riesgo. Introduzca la Madre Naturaleza

En 2007 , la Comisión Federal de Comercio multó a los fabricantes de varios productos de pérdida de peso más populares millones receta de dólares debido a que las demandas que hacían no tenían ninguna validez científica . En 2009 , la FDA advirtió a los consumidores acerca de los resultados de las píldoras de dieta de marca que contenían ingredientes peligrosos, algunos de los cuales podrían causar presión arterial alta , convulsiones y accidentes cerebrovasculares. Dado que la madre naturaleza ha proporcionado muchos supresores del apetito , no es necesario recurrir a las píldoras con extraños ingredientes, costosos y posiblemente peligrosos.
Agua

Beber un vaso de agua puede no aliviar sus ansias de pastel de chocolate , pero puede ayudar a llenar para arriba . En vez de comer una pieza entera de pastel después de beber un vaso de agua , es posible que comer unos bocados o tal vez ninguna. La sensación de plenitud que se obtiene cuando usted bebe el agua hace que sea una buena idea tomar un vaso antes de las comidas por lo que es menos probable que coma en exceso .

Healthy Options

Almendras , una dinamo nutricional , también a suprimir el apetito . Lo mismo es válido para las manzanas, harina de avena , las setas y salmón. La investigación de la Universidad de Copenhague ha demostrado que el chocolate negro es un supresor del apetito. Cuando se desea un lujo, prueba la fusión de una plaza y sumergir la fruta fresca en él. El café también puede suprimir el hambre , pero ten cuidado con lo que usted pone en ella. Los jarabes y edulcorantes no le ayudará a perder peso.
Elija Azul Fotos

Por extraño que pueda parecer, el color de tu vajilla puede ayudarle a alcanzar su peso - objetivos de pérdida . Los estudios indican que el color azul puede ser un supresor del apetito, mientras que los colores rojo , amarillo y naranja en realidad puede aumentar el hambre . Servir la cena en las placas de color azul y la mejora de su comedor o mesa de la cocina con elementos tales como un mantel azul o servilletas puede ayudarle a encontrar el éxito de pérdida de peso .