Dietas de frutas
La dieta ras fruta es un programa de desintoxicación de tres días creado por Jay Robb . La dieta afirma que una persona a dieta puede perder nueve libras en tres días. Jay Robb es un especialista en nutrición clínica , y se recomienda el plan ras fruta para la gente que se siente hinchado , cansado , irritable y carbohidratos adictos . Los fundamentos de la dieta están en el primer día de la dieta batidos de proteínas consume cinco veces al día cada dos horas y se come una ensalada de vegetales crudos con proteína magra en la cena. El día dos y tres de la dieter consume fruta cinco veces al día cada dos horas de diferencia y después de la cena es el mismo que el primer día. Los aspectos positivos de este plan son que la dieta está motivado para mantenerse con una dieta a largo plazo después de la desintoxicación, y el apetito de la persona a dieta se restablece a alimentos más sanos . Aspectos negativos de esta dieta son la dieta no pueden utilizar si son cuestiones de hipoglucemia o glucemia.
Dieta del pomelo
pomelo es una fruta que contiene hidratos de carbono simples , alta en fibra , sin grasa , baja en calorías , baja en sodio y alta en vitamina C. La pérdida de peso dieta de pomelo reclamaciones de 10 libras en 12 días. La premisa de la dieta de la toronja es comer una mitad de toronja antes de cada comida para maximizar la grasa quema enzimas. El dieter consume comidas saludables después de comer el pomelo. Las comidas sugeridas incluyen dos porciones de proteína al día, una o dos porciones de lácteos , de dos a cuatro porciones de verduras , de cuatro a seis porciones de frutas y de tres a cuatro porciones de carbohidratos. Los aspectos positivos de la dieta de la toronja son que proporciona una excelente de antioxidantes que protegen contra infecciones y el cáncer, y el plan es fácil de seguir. Los aspectos negativos son la deshidratación es posible debido a la falta de calorías , y el plan es deficiente en algunos nutrientes .
Tres de Apple Dieta
La dieta de tres manzanas plan fue creado por Tammi Flynn , dietista registrada y entrenadora del grupo para gimnasio Gold . Este plan tiene la persona a dieta comiendo una manzana antes de cada comida . La idea es la manzana proporciona la fibra que se está llenando y la persona a dieta se consumen una menor cantidad de calorías. Las manzanas también satisfacen los antojos de dulces. El plan de comida de la dieta de la manzana sugiere comer cuatro y cincuenta y seis comidas pequeñas al día . El dieter consume seis porciones de frutas y verduras al día . Los alimentos recomendados son queso cottage bajo en grasa , yogur bajo en grasa , huevos , pechuga de pollo , pavo, carne de res magra , salmón , harina de avena , arroz integral, brócoli y lechuga. Los aspectos positivos de la dieta de la manzana son las manzanas contienen fibra soluble que reduce el colesterol , y la manzana contiene flavonoides que previenen enfermedades del corazón. Los aspectos negativos de la dieta de la manzana son personas que hacen dieta se aburren con el consumo de manzanas al día , mientras que los vegetarianos encuentran la dieta de la manzana difícil.
Limonada Limpiadora Dieta
El limpiar la dieta de la limonada tiene estado alrededor por más de 50 años , pero recientemente se hizo muy conocido debido a las celebridades que anunciaba que utilizan el plan. Con esta dieta , la dieta sólo consume la mezcla de limonada durante 36 horas para limpiar el cuerpo de toxinas. La receta de la limonada consiste en dos cucharadas de jugo de limón recién exprimido , dos cucharadas de jarabe de arce orgánico, un décimo de cucharadita de pimienta de cayena y 10 onzas de agua filtrada. Este plan tiene el ayuno persona a dieta a excepción de la bebida limonada seis veces al día . Después de las primeras 36 horas , la persona a dieta practica una dieta líquida durante unos días y luego se introduce poco a poco alimentos sólidos. La dieta de la limonada , no se recomienda para personas que tienen problemas de salud , ya que es áspero en el cuerpo.