Al reducir su peso, usted podría terminar con la piel flácida , suelta. Mantener la piel firme a medida que pierde peso se puede hacer por ir a un ritmo gradual , mediante el consumo de una dieta sana y con la incorporación de ejercicio. A medida que envejece , será más difícil de conseguir de la piel tensa que usted desee, pero evite las dietas de moda que te hacen bajar de peso a un ritmo rápido insalubre. Bajar de peso rápidamente no sólo puede resultar en una piel flácida , pero también te puede dejar con las antiestéticas estrías . Instrucciones Matemáticas 1

Beber 1 /2 oz. de agua por kilo de peso corporal para mantenerse hidratado . Según la página web del canal dieta , el agua también elimina las toxinas , promueve el metabolismo de grasas y mantiene la piel regordeta y radiante.
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Exfolia tu piel en la ducha para eliminar las células muertas de la piel , se seca y promover la sangre circulación. Aplique una tensión de la piel o loción reafirmante de la piel después , porque la piel absorbe mejor. Busque lociones corporales que estimulan la producción de colágeno y elastina .
3

perder a un máximo de una a dos libras por semana . Según el sitio web Medline Plus , se trata de un ritmo saludable y se puede lograr mediante la reducción de 500 a 1.000 calorías diarias. Cualquier otra cosa puede dar lugar a la retención de la grasa corporal y el aumento de la piel flácida .
4

Podrá hacer ejercicio por ejercicio. Ir correr, nadar , caminar o andar en bicicleta . Realizar ejercicio cardiovascular tres veces por semana a sudar las toxinas y aumentar la quema de grasa.
5

Reducir la grasa de su cuerpo mediante la construcción de tejido muscular a través de levantamiento de pesas. Levantamiento de pesas será tonificar y estirar la piel, además de aumentar su metabolismo durante todo el día para que usted pierda peso.
6

Siga una dieta saludable que incluya proteínas magras , carbohidratos complejos y grasas no saturadas. Evite los alimentos grasos , alimentos procesados, alcohol y azúcar. Mantenga su metabolismo quema calorías y grasa por comer una pequeña comida , sano cada dos o tres horas diarias.
7

Tomar suplementos que ayudan a las fibras de la piel de apoyo y la producción de colágeno . La página web de culturismo recomienda la vitamina A, los suplementos de E , C y zinc.