Pérdida de peso en progesterona Suplementos
El proceso de envejecimiento , en los hombres y las mujeres , incluye la producción más lenta de las hormonas esteroides . Estas hormonas , el estrógeno y la testosterona , son por lo general asociados con la reproducción , pero también tienen muchas otras funciones en el cuerpo. En las mujeres, a pesar de que los niveles de estrógeno disminuyen, los niveles de progesterona pueden caer aún más bajo. Cuando el estrógeno es el dominante , si eres hombre o mujer , puede observar la caída del cabello y aumento de peso en su abdomen , y los hombres pueden desarrollar una próstata agrandada. La crema de progesterona , que se puede encontrar en su farmacia o tienda de alimentos saludables locales, puede ayudar a normalizar sus hormonas. Cuando sus hormonas están en equilibrio, su cuerpo procesa pueden trabajar de manera más eficiente , incluyendo la digestión y el metabolismo de los alimentos que consume . La dosis normal de la crema de progesterona es de 20 mg USP por cada 1/4 cdta. Frote la crema sobre la piel de su abdomen, el cuello , los muslos o la parte interior de los antebrazos . Alternativo donde usted lo aplica para garantizar una distribución uniforme .
Qué más hacer
Si bien la crema de progesterona puede proporcionar los niveles más equilibrados de hormonas y darle alivio de los síntomas de la menopausia , incluyendo el temido " diferencia de edad media", usted necesita mirar su dieta para ver dónde se puede mejorar para darle a su cuerpo todos los nutrientes que necesita para una salud óptima . Cuando los niveles de hormonas están fuera de balance , aunque sea un poco , te puede afectar de manera profunda. Lo mismo es cierto si su dieta carece de nutrientes clave , o si se comen en exceso y el estrés de su tracto digestivo. Especialmente si usted es sensible a las cosas como el maíz , el azúcar , el trigo o productos lácteos , su dieta puede tirar sus hormonas fuera de balance. Si decide tomar un suplemento de progesterona , también debe asegurarse de comer muchas verduras y frutas frescas , granos enteros y carnes magras. Reduzca o evite la cafeína y beber al menos dos litros de agua purificada cada día . Por lo menos 30 minutos de actividad vigorosa todos los días para obtener su circulación fluyendo puede ir una manera larga hacia ayudar a quemar más calorías, mejorar su perspectiva y normalizar sus niveles hormonales.