piernas tonificados lucen muy bien con pantalones cortos y trajes de baño durante el verano o por debajo de los pantalones ajustados. Una estricta rutina de gimnasio le ayudará a dar forma a las piernas ; pero si no tiene el tiempo para hacer ejercicio con regularidad, puede haber considerado otras alternativas. La compra y el uso de pesas en los tobillos le ayudará a mejorar sus músculos de las piernas mediante la adición de la resistencia. Usted siempre debe elegir con cuidado al seleccionar un conjunto de pesos . Según la Clínica Mayo, añadir demasiado peso puede cambiar su paso y hacerle desequilibrada. Cosas que necesitará
pesos de tobillo
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Hable con su médico. Pesas de tobillo son una excelente manera de tonificar los músculos de las piernas; Sin embargo , no son adecuados para todos. Según el diario Los Angeles Times, los pesos pueden causar tensión adicional en las articulaciones, rodillas y caderas. Si usted tiene conjunta previa y cuestiones de cadera o una historia de tirones musculares , pregúntele a su médico acerca de la cantidad de peso que usted debe comprar .
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Visita deportes o grandes almacenes . También puede comprar pesas en los tobillos en línea, pero es una buena idea tener la oportunidad de probarlos antes de hacer un compromiso. Discuta la cantidad de peso que usted está buscando con un agente de ventas y tratar de algunas marcas de pesas en los tobillos en una variedad de tamaños . Pruebe los pesos por caminar.
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comprar pesas . El costo de pesas en los tobillos varía desde menos de $ 10 a más de $ 40 por lo que encontrar la pareja que mejor se adapte a su presupuesto. Compruebe política de devolución de la tienda por si acaso los pesos no cumplen su satisfacción y mantener su recibo. Comience lenta usando sus nuevos toners piernas realizando actividades domésticas como pasar la aspiradora en ellos. Una vez que se acostumbre al peso extra , comience a usarlos cuando se hace ejercicio .