Cómo tener más delgadas Cheeks

No es ningún secreto o truco para tener las mejillas más delgadas . Hay que adoptar un estilo de vida más saludable, comer adecuadamente y hacer ejercicio, y ser coherente . El exceso de grasa no desaparece en unos pocos días , y tarda semanas o meses de disciplina según el tipo de cuerpo y los niveles iniciales de la grasa corporal. Al final , se sentirá mejor y verse mejor , debido a su trabajo duro y determinación. Instrucciones
coma bien, haga ejercicio Matemáticas 1

Comience a comer una dieta balanceada de frutas y verduras, granos enteros , proteínas magras y grasas naturales. No pase hambre o sacrificar ciertos grupos de alimentos . La clave es el equilibrio y la moderación. Usted debe consumir menos calorías por el consumo de alimentos ricos en vitaminas y minerales, pero más bajos en calorías.
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Evite la comida chatarra , el alcohol y los alimentos muy salados . La comida chatarra contiene poco o ningún valor nutricional , pero a menudo es alta en calorías , sal, productos químicos y conservantes . Vuelva a colocar la bolsa de papas con un cuenco de cerezas. Mantenerse alejado del alcohol es otra manera de reducir las calorías para bajar de peso y crear las mejillas más delgadas . Además, usted es más propenso a caerse y comer ese plato de papas fritas con queso después de beber alcohol. Para algunas personas, la comida salada provoca hinchazón que puede añadir a las mejillas regordetas .
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Beba mucha agua . La deshidratación puede conducir a la hinchazón que puede mostrar en las mejillas. Manténgase alejado de las bebidas gaseosas , bebidas energéticas y bebidas deportivas , ya sea endulzado con azúcar o edulcorantes artificiales.
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hacer más ejercicio. Salga a caminar , trate de jardinería, andar en bicicleta, jugar con algunos niños , jugar un partido de baloncesto, o patín en línea . Pruebe cualquier cosa que ponga en movimiento . Incluso una caminata de media hora alrededor de la cuadra todos los días es muy bueno para su salud y es el primer paso a las mejillas más delgadas .