Alimentos que se deben evitar mientras se pierde peso
bebidas alcohólicas contienen una gran cantidad de azúcar, sólo una o dos cervezas al día puede causar un aumento de peso. Si tiene que tomar una copa , se adhieren a las cervezas bajas en calorías .
Fast Food
La comida rápida es notorio para sofocar la pérdida de peso . Aunque las porciones son pequeñas , comida rápida hamburguesas y papas fritas tienen grandes cantidades de grasa y carbohidratos procesados . Si la comida rápida es inevitable , optar por una ensalada y sólo usar la mitad de un paquete de aderezo bajo en grasa.
Potato Chips
Aunque bien en la moderación , comer un exceso de papas fritas puede detener la pérdida de peso. Las patatas son carbohidratos con almidón que metabolizan en azúcares , y las patatas fritas son a menudo fritas en grasa y recubiertos de sal. Se han alcanzado altos en calorías , alimentos altos en grasa , como papas fritas deben evitarse hasta objetivos de pérdida de peso.
Postres
Pasando a lo alto de azúcar , postres altos en grasa como galletas y pasteles son el mejor plan para aquellos que buscan perder peso.
carnes procesadas
Carnes como mortadela, salchichas, salchichas y hamburguesas tienen demasiada grasa residual y natural para permitir la pérdida de peso . Carnes blancas como la carne magra de cerdo , pollo y pescado deben ser sustituidas por las carnes grasas .