Los vigilantes del peso vs . TOPS
Weight Watchers y TOPS admite grupos en forma de reuniones semanales para ayudar a aquellos que están tratando de perder peso. De acuerdo con un artículo de la revista Time, muchos estudios han demostrado que el apoyo entre pares y la comunidad son importantes para ayudar a las personas a perder peso y no recuperarlo .
Adicional opción de pérdida de peso
Weight Watchers también ofrece la opción de seguir un plan de pérdida de peso en línea personalizada .
los vigilantes del peso Método
Weight Watchers da cada comida "puntos" basados de la cantidad de calorías , grasa y fibra que contiene , lo que simplifica el seguimiento de la ingesta .
el Método TOPS
el método TOPS admite el uso del sistema de Exchange como una guía nutricional para el logro de objetivos de pérdida de peso. Los alimentos se dividen en grupos en función de la cantidad de carbohidratos , proteínas y grasas que contienen, y personas que hacen dieta pueden intercambiar una comida en un grupo a otro en función de su peso en gramos .
Otras diferencias
la página web de Weight Watchers no pide específicamente a sus nuevos miembros a consultar a un médico para establecer su objetivo de pérdida de peso , y el sitio web TOPS no preguntar a sus nuevos miembros para hablar con su médico para obtener una meta de pérdida de peso.