Historias té para bajar de peso
El té verde es considerado un té ligero y contiene antioxidantes para promover la pérdida de peso . El té verde
es muy popular y muy conocido por sus efectos sobre la pérdida de peso . Este té es ligero y fresco, con un poco de sabor de hierba. El American Journal of Clinical Nutrition publicó un estudio realizado por la Universidad de Ginebra en relación del té verde para la pérdida de peso . Los investigadores encontraron que la combinación de cafeína y polifenoles (antioxidantes) en el té verde ayuda a aumentar la energía y disminuir la oxidación de grasas ( la cantidad de grasa en el cuerpo) . El té verde también contiene propiedades termogénicas que aceleran la pérdida de grasa . Está disponible con el de sin cafeína , con versiones con cafeína que contiene aproximadamente un tercio de la cantidad de cafeína en el café . Si bien ambas variedades contienen polifenoles , el estudio demostró que la combinación de polifenoles y cafeína llevó a una mayor pérdida de grasa.
Té Negro Fotos, Té Negro , rico y robusto en el sabor, contiene la más cafeína.
té Negro es el té más popular que se vende en los EE.UU. , e incluye las variedades populares Earl Gray y desayuno Inglés . El té negro es fuerte y robusto en el sabor , que contiene la cantidad de cafeína igual a una pequeña ( 6 oz ) taza de café . En 2008 , investigadores de la BHNRC en Beltsville , MD, y del Laboratorio de Investigación de Unilever, Vlaardingen, Países Bajos, informó que el consumo de té negro reduce los niveles del colesterol "malo" LDL y ayuda a reducir los lípidos en sangre en los pacientes cuando se combina con un dieta baja en grasas .
Oolong té Oolong
sabor del té como una mezcla de té verde y negro . té de Oolong
es similar al té verde en el sabor , pero se deriva de la misma planta que el té negro . Es conocida por su dulce sabor . Los niveles de cafeína se sitúan entre el de té verde y negro . Según la creencia tradicional china , el té oolong es eficaz en la pérdida de peso, ya que aumenta el metabolismo y la oxidación de grasas. La Universidad de Tokushima en Tokushima , Japón, llevó a cabo un estudio de investigación utilizando el té oolong y reportó la oxidación de grasas fue 12 por ciento mayor en los participantes que bebían cinco tazas de té al día que en los participantes que bebieron sólo agua .
Otros tés
no hay evidencia directa de que las ayudas de té de menta en la pérdida de peso .
de hierbas , tés sin cafeína son la manzanilla , menta , limón , frambuesa, naranja pekoe y diente de león . Estos tés son hechos con flores frescas o secas , hojas, semillas o raíces . La mayoría de los tés de hierbas se comercializan por sus beneficios de relajación . No hay evidencia científica de que la ayuda infusiones en la pérdida de peso.
Dar té oportunidad
Tea es una adición útil a cualquier programa de pérdida de peso , ya que es barato, fácilmente accesible y agradable de beber. Lo puedes comprar en bolsas u hojas sueltas . Si no te gusta el sabor del té , intente agregar leche baja en grasa o un edulcorante natural como la miel o néctar de agave (se venden en muchas tiendas de alimentos ) . Los beneficios para la salud y la pérdida de peso hará que el té una valiosa adición a su programa de pérdida de peso ..