Siga estos consejos para engañar a tu mente y engañar al cuerpo haciéndole perder mucho peso rápidamente. Estos trucos mentales pueden ayudar libras de fusión de exceso de grasa de tu cuerpo . Instrucciones Matemáticas 1

Coge un palo de goma de mascar , la masticara distancia. La goma de mascar puede ayudar a resistir la tentación de picar y consumir calorías de forma innecesaria. Mantenga la goma con sabor a menta en la mano para calmar su estómago y reducir los antojos .
2

Almacene sus alimentos de forma clara, fácil de ver contenedores. El mantenimiento de una visión constante de los alimentos que consume , inevitablemente ayudará a comer menos y perder peso.
3

Nunca comer sus bocadillos directamente de la bolsa o contenedor. Coloque los alimentos en recipientes o bolsas para que pueda controlar y estar mentalmente y consciente de sus porciones . Va a engañar a tu mente a comer menos cuando usted hace el esfuerzo consciente para medir los alimentos mediante la transferencia en platos y tazones .
4

Remember " fuera de la vista , fuera de la mente . " Stash su comida chatarra o aperitivos grasos en un armario que se encuentra de alta en la cocina y fuera del alcance de los ojos. Usted será menos propenso a comer algo que no puedes ver . Muchas personas con sobrepeso suelen tener bocadillos saludables a cabo a plena vista. Engañar a tu mente , metiendo lejos la comida y empezar a perder peso hoy.
5

Beba una taza pequeña de café al final de cada comida. La mayoría de la gente ha enseñado a sus mentes para asociar desiertos azucaradas con la saciedad, que marca el final de la hora de comer . Re - enseñar a su cuerpo que está lleno por el consumo de café después de las comidas .