Hormonas para ayudar a perder peso y Ayuda Cabello
Varias hormonas afecta el peso . Los principales son el cortisol , la leptina , el estrógeno y la testosterona. El cuerpo produce cortisol como respuesta al estrés, y te hace acumular grasa para que usted tenga la energía para combatir la situación estresante. Para bajar los niveles de cortisol , puede comenzar a practicar yoga o un régimen de respiración para aliviar stress.Leptin es una hormona enviada por las células de grasa para mantener su cerebro publicado en los niveles de grasa . Si los niveles de leptina son bajos , su cerebro piensa que sus reservas de grasa son bajos y dan ganas de comer y almacenar grasa . En "La fibra 35 Dieta: la pérdida de peso de la naturaleza secreta , " Brenda Watson dice que usted debe evitar el jarabe de maíz alto en fructosa, ya que disminuye su leptin.Estrogen alienta la acumulación de grasa , y la testosterona promueve la quema de grasa , tanto en hombres como en mujeres. Si usted es una mujer de más de 30 luchando contra el aumento de peso repentino , o si usted es un hombre cuya distribución de la grasa está en las caderas y los muslos , es posible que tenga una afección llamada dominación del estrógeno . Para corregir esto, el médico puede recetar un suplemento de progesterona natural, o puede usar una crema de progesterona over-the- counter . Si usted elige utilizar una crema de progesterona natural, asegúrese de que contenga al menos 20 mg por dosis. El Dr. John R. Lee recomienda que las cremas que contienen 450-500 mg de progesterona por onza , que es 1,6 por ciento en peso o 3 por ciento en volumen . Esto significa que alrededor de ¼ cdta. diario proporcionaría aproximadamente 20 mg /día . Cuando las cremas se usan correctamente, los altos niveles de progesterona no suponen un riesgo para la salud . Durante el embarazo, la placenta produce cientos de miligramos por día , sin efectos malos . No hay que confundir la progesterona con la progestina sintética , que normalmente se prescribe para el desequilibrio de la hormona femenina. La progestina puede tener efectos secundarios graves, como la migraña, la depresión, la retención de agua y , en grandes dosis, los defectos de nacimiento . Además , se debe evitar el contacto con los xenoestrógenos (estrógenos químicos que se encuentran en algunos productos vegetales ), mientras que el uso de la progesterona. Si usted experimenta hinchazón, aumento de peso y otros efectos secundarios , la verificación de los aceites de lavanda , árbol de té y la granada en los productos que use.To construir sus niveles de testosterona , lo mejor es comenzar un programa de levantamiento de pesas . A medida que construye el músculo, usted va a quemar la grasa por un par de razones : Sus niveles de testosterona aumentan, y el músculo aumenta su metabolismo , ya que utiliza más calorías que la grasa
Revertir la pérdida del pelo
testosterona , los estrógenos y la tiroides pueden afectar la producción de cabello. Los altos niveles de testosterona y la dominancia de estrógenos se han asociado con la pérdida del cabello en hombres y mujeres. La crema de progesterona aplica a la zona afectada , así como a los sitios recomendados ( abdomen, el pecho , el brazo interno) pueden ser eficaces incluso para la calvicie masculina , según un artículo citado por el Dr. Gabe Mirkin . La producción de la tiroides hiperactiva como la hipoactiva puede resultar en la pérdida del cabello . Tanto los hombres como las mujeres deben tener la tiroides a prueba por un proveedor de atención médica si creen que puede haber un problema . Suplemento con vitaminas B6 y B12 , y asegurarse de obtener suficiente yodo para ayudar a regular la tiroides .