Cómo calcular las calorías quemadas en un podómetro

Un podómetro es un pequeño dispositivo electrónico que mide el número de pasos al caminar. Disponible en Artículos deportivos secciones de las tiendas oa través de lugares de Internet , el precio de este instrumento puede ir desde $ 5 - $ 40 dependiendo de la capacidad y el diseño del modelo. El seguimiento de los pasos diarios puede ser una herramienta valiosa para mantener un programa de ejercicio constante. Cuando apropiadamente calibrado , un podómetro se puede utilizar para calcular las calorías quemadas por caminar a lo largo del día . Cosas que necesitará
podómetro
sendero de una milla de
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Cómo calcular las calorías quemadas en una podómetro Matemáticas 1

seguimiento de un uno - millas supuesto caminar : Si hay una pista de atletismo escolar disponible , cuatro veces alrededor de la pista es igual a una milla. Para caminar en una zona segura a lo largo de una calle , establezca el cuentakilómetros del coche a "cero" y conducir una milla. Este será el curso de caminar una milla .
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Asegúrese podómetro está conectado correctamente a la ropa para el recuento de pasos precisos. Debe ser colocado en la banda de cintura frontal del pantalón o falda a medio camino entre el ombligo y la cadera. Colocando el podómetro muy de cerca al ombligo no permitirá que se registre pasos , que son detectados por el movimiento de la cadera. Asegúrese de que el podómetro se encuentra en posición vertical con el fin de registrar correctamente . Que lo lleva recortado en un bolsillo o en otro parte de la ropa no permitirá que el conteo paso adecuado. Verifique la colocación óptima por caminar 25 pasos , a continuación, ver el podómetro para el número de pasos. Si el número de paso es apagado por más de dos o tres pasos , seguir ajustando la colocación de precisión.
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Mide los pasos caminaron en una milla. El número medio de esperar es de aproximadamente 2.000 . El número será mayor para una persona con zancada más corta y la más baja para una persona con pasos más largos .
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Calcula las calorías quemadas por cada kilómetro de pasos. La persona promedio pesa 155 libras quema aproximadamente 80 calorías caminar una milla. Esto calcula a 80 calorías por 2.000 pasos para un promedio de 2.000 millas a paso . Una persona más pesada se quema un poco más de calorías por milla .
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Calcula las calorías quemadas por paso. Divida pasos por milla por 80 calorías (calorías quemadas por milla ) para obtener las calorías quemadas por step.Example : 2.000 pasos caminaron /80 calorías = 0,04 calorías por paso
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Calcular las calorías diarias a pie quemadas: Cada día , el cero del podómetro de la mañana. Cada nota pasos noche caminaban y se multiplican por las calorías quemadas por el paso ( 0.04 en el ejemplo anterior ) Ejemplo: . 8.000 pasos caminaron x 0,04 calorías por paso = 320 calorías Quemadas