Hay dos patrones de pérdida de peso que se producen cuando alguien está tratando de perder peso. El patrón psicológico es lo que le pasa al cerebro cuando se inicia en un viaje de pérdida de peso. El patrón físico es lo que le sucede a su cuerpo, lo que puede implicar cambios en la pérdida de peso y la posible mesetas donde no hay una disminución en el peso . La actividad cerebral y la pérdida de peso

Cuando las personas son de un peso normal, no entrenan el cerebro para reaccionar a las señales de los alimentos. Las personas que pierden peso y no recuperarlo han reentrenado su cerebro para reaccionar de cierta manera cuando se expone a los diferentes alimentos . Las personas que pierden peso y no recuperarlo comienzan a obtener el control de la sección de impulso de sus cerebros , lo que significa que no se dejan disfrutar de todos los antojos que tienen, y ellos utilizan esto con el fin de perder peso. Jeanne McCaffery de la Brown Medical School cree que la gente podría implicar , sin saberlo, diferentes partes del cerebro para bajar de peso , que se demuestra en sus cambios en la actividad cerebral .
Patrones mentales

Cuando se pierde peso , patrones mentales comienzan a manifestarse físicamente. Un ensayo realizado con las mujeres en la Universidad de Yale demostró que antes de perder peso, las mujeres mostraron signos de ser consciente de sí mismo , vulnerable e ignorante de las circunstancias y las razones detrás de su peso. Este fue el primer paso en el patrón . Después de entender lo que los acontecimientos hizo estas mujeres fuertes , todos mostraron determinación en la toma de la decisión de cambiar y la disposición para tomar medidas. El siguiente paso fue presentar opciones activos con el fin de cambiar su comportamiento. Estas mujeres incorporan cambios positivos en su comportamiento y se encontró algún tipo de sistema de apoyo para reforzar esos cambios. Como resultado, los que experimentaron mayores niveles de confianza , la autoestima y un mayor control sobre sus vidas.
Alta
pérdida de peso

Altas cantidades de pérdida de peso ocurrir cuando la gente acaba de empezar a incorporar más actividad en su vida cotidiana. Sus cuerpos no están acostumbrados a moverse, y así empiezan a quemar un montón de calorías y con un máximo de almacenamiento de su cuerpo de carbohidratos.
Baja pérdida de peso

Baja pérdida de peso es una señal de que su cuerpo se está acostumbrando a las diversas actividades que se han comenzado a incorporar en su día. A menudo , la pérdida de peso bajo se convertirá en una meseta. El menor peso usted tiene que perder , más terco que su cuerpo será aferrarse a esos kilos de más . Baja pérdida de peso también puede ser el resultado de su cuerpo construir más músculo y ralentización en la pérdida de grasa.
Meseta

mesetas se producen cuando el cuerpo se acostumbra a su actual rutina o su rutina vuelve obsoleto a su cuerpo. Con el fin de evitar mesetas , sus necesidades de rutina para cambiarse de uno a tres meses para promover la pérdida de peso. Estos cambios pueden ser tan pequeños como la conmutación de caminar a trotar o caminar 20 minutos en lugar de 10 .