Comer es necesario para mantener la salud . Sin el consumo de calorías moriríamos . Nuestro sentido interno de las señales de hambre al cuerpo que debe consumir calorías en ciertos intervalos , pero muchas veces la gente come sin pensar en ello , o consumir alimentos a pesar de que no tienen hambre . Hay varias estrategias útiles para dejar de comer cuando no tiene hambre . Instrucciones Matemáticas 1

Ejercicio lugar . El ejercicio puede ser un medio de distraer al cuerpo. En lugar de consumir calorías , salir a caminar , correr en una caminadora o conducir al gimnasio . Participar en la actividad física puede ayudar a proporcionar la motivación para evitar el consumo innecesario . Es difícil consumir calorías cuando usted está sentado en una bicicleta estática.
2

Beba agua . El agua ayuda a mantenerse hidratado y le permite poner algo en su boca que no sean alimentos. Use agua muy fría para que sea una bebida refrescante y servir en un vaso muy para hacerlo más atractivo.
3

Cepille sus dientes. Cepillarse los dientes puede ayudar a evitar comer cualquier otra cosa. También puede indicar al cuerpo que es hora de dejar de comer.
4

Tener relaciones sexuales . Un buen revolcón en la cama puede liberar endorfinas , reducir el hambre y hacer que se sienta mejor.
5

Tome una ducha o baño . Premie a su cuerpo con un largo baño de burbujas relajante. Leer un libro y relajarse en la bañera . Deja velas aromáticas alrededor para crear un estado de ánimo placentero .
6

Obtener en la escala. Si usted está tratando activamente de perder peso, la escala es su aliado Cada vez que piensas acerca de comer , el paso de la escala. Recuerde que usted está tratando de alcanzar un objetivo de peso y comer cuando no tiene hambre sabotear ese objetivo.
7

Tome una siesta . La gente puede comer cuando no tienen hambre porque carecen de sueño. Si tienes hambre temprano en el día , tomar una siesta corta si es posible.