Cómo utilizar dieta de té verde para bajar de peso

Un estudio publicado en The Journal of Nutrition afirma que la adición de té verde en su dieta , junto con 3 horas de ejercicio por semana , se incrementará la pérdida de grasa corporal en la zona abdominal en comparación con el ejercicio solo. Propiedades antioxidantes del té verde están relacionados con los compuestos polifenólicos encontrados en el té verde. Los polifenoles son conocidos para la prevención de los radicales libres --- átomos conocidos por dañar las células del corazón . En el té verde , hay cuatro principales polifenoles , que a menudo son llamados catequinas. El estudio en el Journal of Nutrition se centró en el nivel de catequinas los participantes del estudio consumieron a diario . Adición de una bebida que contiene 625 mg de catequinas del té verde por día , junto con 3 horas de ejercicio a la semana , mostraron una mayor pérdida de peso corporal en comparación con el grupo de control que no recibieron el té verde. Cosas que necesitará
• Dieta del té verde