Los síntomas de la pérdida de peso Fatiga
Para entender la fatiga pérdida de peso, tenemos que mirar primero en el proceso de pérdida de peso. Cada libra de grasa equivale a 3.500 calorías. Por lo tanto , con el fin de bajar de peso una persona tiene tres opciones : reducir la ingesta de calorías por 3500 calorías (por cada libra de pérdida de grasa buscado ) , aumentar la actividad de ejercicio suficiente para trabajar fuera del peso, o combinar ambos enfoques. Sin embargo , los profesionales médicos recomiendan no más de 1/2 a 2 libras de pérdida de peso por semana; de lo contrario , corre el riesgo de fatiga pérdida de peso y otras complicaciones. Pérdida
peso Fatiga Síntomas y Otras Complicaciones
Cuando un individuo reduce drásticamente las calorías diarias que consume para perder peso más rápidamente (más de 2 libras por semana , a menos de que, en algunos casos específicos de salud ) , corre el riesgo de experimentar varios síntomas de fatiga pérdida de peso ( de baja energía , dificultad mental, depresión ), así como otras complicaciones de salud (formación de cálculos biliares ) . Si las calorías que ella elija para comer ha limitado o contenido insuficiente de nutrientes , que pueden causar síntomas también.
Síntoma Baja Energía de Fatiga
Sin el consumo diario de la cantidad total de calorías necesarias , el cuerpo es incapaz de producir el combustible que necesita para funcionar a un nivel óptimo en nuestros músculos , corazón, pulmones y otros órganos importantes. Por lo tanto , uno de los primeros síntomas de fatiga que sufren las personas a perder peso es un nivel de energía más bajo
Para algunas personas, este bajo nivel de energía puede aparecer con una simple reducción diaria de calorías 250 .; para otros, puede ser que tome una reducción diaria de 500 calorías ( o superior). El problema de la baja energía puede servir como una señal de alerta para ayudar a personas que hacen dieta en darse cuenta de que necesitan para aumentar su conteo de calorías ligeramente para ver si el síntoma desaparece . De lo contrario , pueden tener un problema médico que cause la enfermedad .
Memoria y Pensamiento Síntomas del problema
Sin una dieta nutricional equilibrada que se consumen cada día , el cerebro no puede funcionar como debe ser, o la mayor celeridad . Esto da lugar a procesos de pensamiento poco claras , como olvidar dónde poner las llaves del coche o que usted tiene una cita a una hora determinada . En un esfuerzo por ayudar a las personas a entender mejor sus necesidades nutricionales diarias , el Departamento de Agricultura de los reemplazó su antiguo Carta de la pirámide de alimentos con un interactivo (consulte la sección de Recursos) . El nuevo mejor ayuda a las personas de todas las edades y condiciones en la comprensión de sus necesidades nutricionales diarias .
Síntomas emocionales
emociones de una persona pueden ser afectados por la pérdida de peso demasiado , causando una sensación de apatía ( indiferencia hacia situaciones que están sucediendo a su alrededor en el trabajo, la escuela o en el hogar ) . Esto ocurre cuando los nutrientes vitales no están presentes en la dieta , lo que dificulta el cerebro funcione correctamente . Si la dieta se reduce demasiado la nutrición , los niveles de serotonina en el cerebro pueden ser afectadas aún más y dan lugar a síntomas depresivos más graves.