Pensando en ir en una dieta de hambre ? Deseando que no tenías por qué ? La buena noticia es que usted no lo hace . De hecho , las dietas de hambre puede ralentizar su metabolismo. Si usted come correctamente, puede comer más y acelerar su metabolismo , al mismo tiempo . Así es como . Instrucciones Matemáticas 1

Coma bocadillos entre comidas. A pesar de que esto parece contradictorio, que puede ayudar a aumentar su metabolismo. Si vas muchas horas sin comer , los mecanismos de supervivencia naturales de su cuerpo comenzarán en , y su metabolismo se ralentizará . Pequeños bocados mantener su metabolismo durante todo el día .
2

Mantenga sus comidas y meriendas adecuadas , pero pequeñas . No hay necesidad de llenar en cada comida , ya que van a comer de nuevo en tan sólo una hora o dos . Si usted está aumentando su metabolismo para bajar de peso, este paso es importante . Usted todavía será capaz de aumentar la cantidad de alimentos que está comiendo , pero no va a atiborrarse en cada comida.
3

Coma alimentos saludables en cada comida y merienda . Granos refinados sustitutos con granos enteros, carnes grasas con carnes magras y alimentos azucarados con frutas y verduras.