Se estima que , en los Estados Unidos, aproximadamente una de cada cinco personas es lo suficientemente pesado como para ser clasificados como obesos. Como las tasas de obesidad aumentan, también lo hacen los problemas de salud . Una manera en que las personas tratan de recuperar su salud está por perder el exceso de peso; esto es cierto incluso si la cantidad de peso que debe ser perdido no es lo suficientemente importante como para etiquetar a una persona como obesa. Hacer dieta es siempre una forma popular para tratar de bajar de peso. Una dieta que la gente puede probar es la dieta de Cambridge. Definición

La dieta Cambridge es una dieta muy baja en calorías . Ofrece planes que comienzan tan bajo como sólo 415 calorías al día y que van hasta sólo 1.500 calorías al día . La dieta se promueve como saludable a pesar de la restricción de la ingesta calórica extrema debido al hecho de que se supone que los alimentos de la dieta incluidos en la dieta de Cambridge para contener 100 por ciento de las ingestas diarias recomendadas de vitaminas , oligoelementos y minerales .

Alimentos

Gran parte de la dieta de Cambridge consta de polvos. Estos polvos vienen en bolsitas individuales , y pueden ser usados ​​para hacer sopas , batidos y otros platos . La dieta también incluye barras de comida cubiertas de chocolate, mousses y las gachas de avena . Todos los productos ofrecidos en la dieta Cambridge vienen en una variedad de sabores que pueden satisfacer los gustos de la persona.

Pasos

consejeros y defensores de la dieta Cambridge recomienda que , cuando se utiliza la dieta , los usuarios siguen cuatro pasos dietéticos. Estos pasos incluyen la preparación ( preparándose para la dieta de manera saludable ) , la pérdida de peso ( derramando el exceso de peso ) , la estabilización ( llegando a un punto donde el peso no fluctúa hacia arriba o hacia abajo y es saludable ) y mantenimiento ( mantenimiento de las libras perdidas) .

Métodos

La dieta Cambridge se puede utilizar de dos maneras. Puede ser utilizado como la única fuente de su alimentación diaria , o puede combinarlo con otros alimentos, en el que caso de que no va a perder peso más rápido. Si usted elige hacer la dieta Cambridge su única fuente de nutrición , se debe consumir al menos tres porciones de alimentos de la dieta de Cambridge por día y tienen cuatro pintas de líquidos , y usted debe introducir los alimentos regulares de nuevo después de un mes .

Precauciones

Ciertas personas no deben embarcarse en la dieta Cambridge debido a los riesgos para la salud. Las personas con condiciones médicas como la diabetes y el embarazo, por ejemplo, no se debe intentar la dieta debido metabólicos /necesidades calóricas . Algunas personas que toman medicamentos como el litio pueden tratar sólo ciertos programas dentro de la dieta Cambridge (es decir , aquellos programas que incluyen más de 1.000 calorías por día ) . Además, si usted está tomando medicamentos , usted debe consultar primero con su médico , ya que una reducción de calorías puede tener un impacto en la forma de un impacto de dosis de medicamentos a su cuerpo .

Restricciones

Debido a que la dieta de Cambridge es una dieta muy baja en calorías , ciertos alimentos y bebidas no deben ser consumidas cuando se está siguiendo la dieta. Estos incluyen bebidas alcohólicas o cualquier jugo de fruta que contenga azúcar . Vía té y café también no se recomiendan .