Beneficios del té verde para la dieta
El té verde se originó en China. Ha sido una bebida elección en las culturas asiáticas y del Medio Oriente desde hace miles de años . El té verde se ha utilizado como medicina tradicional en Japón , China , India y Tailandia para ayudar a sanar las heridas , controlar el sangrado , regular la temperatura corporal y favorecer la digestión . Un sacerdote Zen , Eisai , escribió en 1191 que beber té verde alivia los efectos del alcohol , cura manchas y mejora la función de la orina y el cerebro.
Datos
El té planta , la camelia sinensis , ofrece el té negro , blanco y verde . Los diferentes tipos de té son determinados por la forma en que se preparan y cultivan . El té verde es el , hoja de té sin fermentar maduro. El té verde puede ser en horno asado o al vapor . Un 6 oz taza de té verde es equivalente a 30 mg de cafeína. El té verde se puede comprar en bolsas de té tradicional , té suelto o embalado en suplementos .
Beneficios
El té verde aumenta la tasa metabólica, lo que ayuda a la pérdida de peso . Los estudios informados en publicaciones como The American Journal of Clinical Nutrition han demostrado que el té verde es seguro, y que cuando se consume antes de las comidas , ayuda en la digestión y ayuda a quemar calorías.
Efectos secundarios
el té verde no tiene los efectos secundarios que normalmente están asociados con los suplementos dietéticos que contienen efedra. Sin embargo , el té verde contiene cafeína . Las personas que son sensibles a la cafeína deberían evitar el consumo de té verde. Se advierte a las personas sobre el consumo de más de 4 a 6 tazas de té verde al día , ya que puede causar insomnio, pérdida del apetito, dolores de cabeza y malestar estomacal. Las personas que tienen enfermedades del corazón , enfermedad renal, la ansiedad o los trastornos de pánico o problemas estomacales se advierte sobre el té verde , y deben pedir la opinión de su médico antes de ingerir grandes cantidades de té verde sobre una base diaria.
El té verde es conocido por sus propiedades antioxidantes características . Además de aumentar el metabolismo , puede ayudar a reducir el colesterol malo , aumentar el colesterol bueno , reducir la inflamación asociada con la enfermedad inflamatoria intestinal y el control de azúcar en sangre , y puede ayudar a prevenir algunos tipos de cáncer.