Cómo bajar de peso de Tween Girls

Ser un tween chica con sobrepeso puede ser difícil en una sociedad donde la idea de belleza es en general un modelo de palo delgado . Estas imágenes son difíciles de vivir de acuerdo con , y las niñas preadolescentes tienden a ser fácilmente influenciados por los anuncios que venden la idea de belleza. Normalmente, no es lo mejor para una interpolación para ponerse a dieta , pero si la chica tiene exceso de peso podría ser perjudicial para su salud . Este artículo discute un programa de pérdida de peso segura pero eficaz. Instrucciones Matemáticas 1

Eliminar todo comida basura de la casa de modo que usted será capaz de evitar la tentación más fácilmente. Abastecerse de frutas dulces como manzanas , plátanos y uvas . Estos son saludables y llenos de vitaminas y minerales necesarios para un crecimiento saludable .
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Tome un buen multivitamínico . A veces, las fluctuaciones hormonales en niños en crecimiento pueden llevar a la producción excesiva de cortisol y otras hormonas que pueden conducir a la pérdida de peso . Al tomar vitaminas , especialmente las vitaminas del grupo B , el cuerpo permanecerá en equilibrio.
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Comenzar un programa de ejercicios . Sal a la calle e ir a caminar o correr. Ve a jugar con sus amigos o unirse a un equipo como el softbol o baloncesto . Si es posible, inscribirse en una clase de baile , o simplemente reunirse con amigos para bailar toda la noche . Hacer ejercicio divertido para perder peso con éxito.
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Beba agua . El agua que se sienta lleno y mantenerse hidratado para que su cuerpo mantiene una eficiencia óptima . Su metabolismo sólo funcionará a niveles óptimos si se obtiene suficiente cantidad de líquidos .
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Desayune todos los días para poner en marcha su metabolismo. Asegúrese de tener una comida alta en proteínas y baja en hidratos de carbono que se complementa con una pieza llenos de vitaminas de la fruta. Además , comer una pequeña cena temprano por la tarde. La cena debe ser antes de las 5 pm a dar a su cuerpo un montón de tiempo para quemar esas calorías adicionales . Coma su comida más grande en el almuerzo. Con la información anterior , las niñas tween deben perder peso fácilmente y ser capaz de mantenerse en forma mediante el mantenimiento de una buena alimentación y hábitos de ejercicio .