Ser un tween chica con sobrepeso puede ser difícil en una sociedad donde la idea de belleza es en general un modelo de palo delgado . Estas imágenes son difíciles de vivir de acuerdo con , y las niñas preadolescentes tienden a ser fácilmente influenciados por los anuncios que venden la idea de belleza. Normalmente, no es lo mejor para una interpolación para ponerse a dieta , pero si la chica tiene exceso de peso podría ser perjudicial para su salud . Este artículo discute un programa de pérdida de peso segura pero eficaz. Instrucciones Matemáticas 1

Eliminar todo comida basura de la casa de modo que usted será capaz de evitar la tentación más fácilmente. Abastecerse de frutas dulces como manzanas , plátanos y uvas . Estos son saludables y llenos de vitaminas y minerales necesarios para un crecimiento saludable .
2

Tome un buen multivitamínico . A veces, las fluctuaciones hormonales en niños en crecimiento pueden llevar a la producción excesiva de cortisol y otras hormonas que pueden conducir a la pérdida de peso . Al tomar vitaminas , especialmente las vitaminas del grupo B , el cuerpo permanecerá en equilibrio.
3

Comenzar un programa de ejercicios . Sal a la calle e ir a caminar o correr. Ve a jugar con sus amigos o unirse a un equipo como el softbol o baloncesto . Si es posible, inscribirse en una clase de baile , o simplemente reunirse con amigos para bailar toda la noche . Hacer ejercicio divertido para perder peso con éxito.
4

Beba agua . El agua que se sienta lleno y mantenerse hidratado para que su cuerpo mantiene una eficiencia óptima . Su metabolismo sólo funcionará a niveles óptimos si se obtiene suficiente cantidad de líquidos .
5

Desayune todos los días para poner en marcha su metabolismo. Asegúrese de tener una comida alta en proteínas y baja en hidratos de carbono que se complementa con una pieza llenos de vitaminas de la fruta. Además , comer una pequeña cena temprano por la tarde. La cena debe ser antes de las 5 pm a dar a su cuerpo un montón de tiempo para quemar esas calorías adicionales . Coma su comida más grande en el almuerzo. Con la información anterior , las niñas tween deben perder peso fácilmente y ser capaz de mantenerse en forma mediante el mantenimiento de una buena alimentación y hábitos de ejercicio .