Cómo medir calorías quemadas

Es importante calorías medición si usted necesita bajar de peso, subir de peso o simplemente asegurarse de que usted está siendo saludable. Calorías miden la cantidad de energía que el cuerpo consume o gasta . Un cálculo común se llama MET , que es la cantidad de energía que el cuerpo usa cuando se duerme . Tenga en cuenta que no es una ciencia exacta, pero el método da una muy buena aproximación . Instrucciones
Cálculo Matemáticas 1

Record cuánto pesa en kilogramos ( ver Recursos) . En este ejemplo se usará a alguien que es de 170 libras. , O 77 kg.
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Registre la duración de una actividad o ejercicio. Este ejemplo será de 60 minutos de ejercicios aeróbicos de bajo impacto.
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Calcular el MET . Esto requiere un poco de álgebra, con la variable "c" de calorías y "m" para MET.C = 60 x (M x 3,5 x 77 ) /200C = 60 x (M x 259.5 ) /200C = 60 x ( M x 1,35 ) x C = 81 m