Cómo obtener sus ocho vasos de agua al día

Si usted está tratando de perder peso o simplemente tratando de mantener un estilo de vida saludable, es importante beber ocho vasos de 8 onzas de agua cada día . Si usted no está acostumbrado a beber tanta agua , que puede ser difícil . Pero una vez que usted sabe algunos trucos para conseguir sus ocho vasos de agua al día , es muy fácil! Cosas que necesitará
Paja
Gomas
botella de agua o una taza de viaje de
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Mantenga agua cerca , no importa dónde se encuentre. Si usted está en casa viendo la televisión en casa o en la computadora, mantenga una copa a su alcance. Si está ejecutando diligencias, mantenga una botella o taza de viaje lleno de agua en el portavasos.
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Llene una copia de seguridad ! Cada vez que termine un vaso o una botella de agua, conseguir un recambio inmediato. De esta manera usted tendrá siempre una bebida fría y fresca a su alcance .
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Sip abajo. Si usted bebe su agua con una pajita , usted será más probable que disfrutar sin pensar hacia abajo mucho más rápido y fácil.
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Lleve un registro . Si utiliza una botella de agua recargable , envuelva una banda elástica alrededor de ella cada vez que se llena para arriba. De esta manera usted puede realizar un seguimiento de la cantidad de onzas de agua que usted bebe cada día .
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Añadir un poco de sabor. Una cuña de limón, unas rodajas de pepino, o un chorrito de jugo puede dar el agua de su sabor el impulso que necesita para traquetea esos oz abajo .