Cómo bajar de peso con la Dieta Abs

La dieta Abs es una dieta popular de ganar titulares por sus afirmaciones de que usted puede perder más de 10 libras en 2 semanas, mientras que se deshace de la grasa del vientre . La dieta Abs ha sido esbozada por David Zinczenko , editor en jefe de la revista popular "La salud de los hombres . " Instrucciones Matemáticas 1

Infórmate sobre las Archiabdominales . Estos alimentos son los principales alimentos que usted debe comer en la dieta de Abs . Los alimentos incluyen nueces, frijoles, verduras y huevos. Al comer estos alimentos , usted tendrá la energía y ser capaz de aumentar su masa muscular.
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Coma 6 comidas al día . Zinczenko dice que comer 6 comidas pequeñas durante el día mantendrá su nivel de energía y también evitar los antojos .
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Beber batidos. Debe añadir sus Archiabdominales en deliciosos batidos y los utilizan como un sustituto de la comida . Bayas y productos lácteos están en la lista Archiabdominales y se pueden combinar para hacer un batido .
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Limite su consumo de grasas y carbohidratos. Cortar los alimentos ricos en grasas y productos con alto contenido de carbohidratos , como las papas y el pan.
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Permítase una comida trampa . Una vez por semana , disfrute de la recompensa por no adherirse a las pautas dietéticas en la Dieta Abs . El autor afirma que esta comida realmente impulsar su metabolismo y usted perder más peso.
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Comience un circuito y su programa de entrenamiento con pesas . Un programa de ejercicio intenso es un componente clave de la Dieta Abs .