La dieta Abs es una dieta popular de ganar titulares por sus afirmaciones de que usted puede perder más de 10 libras en 2 semanas, mientras que se deshace de la grasa del vientre . La dieta Abs ha sido esbozada por David Zinczenko , editor en jefe de la revista popular "La salud de los hombres . " Instrucciones Matemáticas 1

Infórmate sobre las Archiabdominales . Estos alimentos son los principales alimentos que usted debe comer en la dieta de Abs . Los alimentos incluyen nueces, frijoles, verduras y huevos. Al comer estos alimentos , usted tendrá la energía y ser capaz de aumentar su masa muscular.
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Coma 6 comidas al día . Zinczenko dice que comer 6 comidas pequeñas durante el día mantendrá su nivel de energía y también evitar los antojos .
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Beber batidos. Debe añadir sus Archiabdominales en deliciosos batidos y los utilizan como un sustituto de la comida . Bayas y productos lácteos están en la lista Archiabdominales y se pueden combinar para hacer un batido .
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Limite su consumo de grasas y carbohidratos. Cortar los alimentos ricos en grasas y productos con alto contenido de carbohidratos , como las papas y el pan.
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Permítase una comida trampa . Una vez por semana , disfrute de la recompensa por no adherirse a las pautas dietéticas en la Dieta Abs . El autor afirma que esta comida realmente impulsar su metabolismo y usted perder más peso.
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Comience un circuito y su programa de entrenamiento con pesas . Un programa de ejercicio intenso es un componente clave de la Dieta Abs .