Perder peso en pareja:¿doble problema o doble determinación?

* Diferentes objetivos de pérdida de peso: Es posible que uno de los socios busque perder más que el otro.

* Diferentes razones para perder peso: Una pareja puede estar perdiendo peso para mejorar la salud; otro está perdiendo peso para verse mejor.

* Diferentes hábitos alimentarios: Uno de los miembros de la pareja puede comer de forma saludable, mientras que el otro prefiere alimentos poco saludables.

* Diferentes hábitos de ejercicio: Uno de los miembros de la pareja puede disfrutar haciendo ejercicio, mientras que el otro lo teme.

* Diferentes niveles de motivación: Uno de los socios puede estar muy motivado para perder peso, mientras que el otro tiene dificultades para mantener el rumbo.

* Diferentes apoyos sociales: Una pareja puede tener un sólido sistema de apoyo de amigos y familiares; el otro podría no tener tanto apoyo.

El doble de determinación

* Metas compartidas: Ambos socios están comprometidos a perder peso y apoyarse mutuamente.

* Hábitos Saludables: Ambos socios adoptan hábitos saludables de alimentación y ejercicio.

* Comunicación fuerte: Ambos socios discuten abiertamente su viaje de pérdida de peso, sus desafíos y éxitos.

* Paciencia: Ambos socios entienden que perder peso lleva tiempo y son pacientes consigo mismos y con los demás.

* Apoyo mutuo: Ambos socios se animan mutuamente y ofrecen aliento y motivación cuando es necesario.

* Registros regulares: Ambos socios realizan un seguimiento regular del peso, establecen nuevas metas y hacen ajustes a sus planes.

* Actividades conjuntas: Ambos socios participan juntos en actividades físicas, como caminar, hacer senderismo o andar en bicicleta.

* Celebrando el éxito: Ambos socios celebran juntos sus éxitos, grandes y pequeños.

Conclusión

Perder peso en pareja puede ser un desafío, pero también puede ser una experiencia muy gratificante. Al comprender los desafíos y las oportunidades que se pierden juntos, pueden aumentar sus posibilidades de éxito.