¿Por qué es malo el exceso de peso?
- Enfermedades cardiovasculares :La obesidad aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y presión arterial alta.
- Diabetes tipo 2 :El exceso de peso es una de las principales causas de diabetes tipo 2, que afecta la capacidad del cuerpo para producir o utilizar insulina, lo que provoca niveles elevados de azúcar en sangre.
- Ciertos tipos de cáncer :La obesidad se asocia con un mayor riesgo de desarrollar algunos cánceres, incluidos los de mama, colon, endometrio y riñón.
- Apnea del sueño :Esta afección se caracteriza por pausas temporales en la respiración durante el sueño y es más común en personas con exceso de peso.
- Osteoartritis :El exceso de peso ejerce una presión adicional sobre las articulaciones, aumentando el riesgo de osteoartritis, una enfermedad degenerativa de las articulaciones.
2. Complicaciones metabólicas: El exceso de peso puede provocar complicaciones metabólicas que afectan la capacidad del cuerpo para convertir los alimentos en energía y mantener el equilibrio hormonal adecuado:
- Resistencia a la insulina :El exceso de peso puede provocar resistencia a la insulina, donde las células responden menos a los efectos de la insulina, lo que eventualmente conduce a la diabetes tipo 2.
- Colesterol alto: La obesidad puede contribuir a niveles altos de colesterol de lipoproteínas de baja densidad (LDL), el colesterol "malo", y niveles bajos de colesterol de lipoproteínas de alta densidad (HDL), el colesterol "bueno".
- Enfermedad del hígado graso :La acumulación excesiva de grasa en el hígado puede causar enfermedad del hígado graso no alcohólico (NAFLD), que puede provocar daño hepático y cicatrices.
3. Problemas musculoesqueléticos: El exceso de peso ejerce presión sobre los huesos, las articulaciones y los músculos, lo que aumenta el riesgo de:
- Dolor de espalda :La obesidad es un factor de riesgo importante para el dolor lumbar debido a la presión adicional sobre la columna.
- Dolor en las articulaciones :El exceso de peso puede acelerar el desgaste de las articulaciones, provocando molestias y dolor, especialmente en las articulaciones que soportan peso, como las rodillas, las caderas y los tobillos.
- Distensión muscular :Cargar peso extra puede tensar los músculos, provocando dolor muscular y movilidad reducida.
4. Impacto en la salud mental :La obesidad se ha relacionado con un mayor riesgo de depresión, ansiedad y otros trastornos de salud mental. El estrés emocional y el estigma social relacionado con el peso también pueden afectar negativamente el bienestar mental.
5. Disminución de la movilidad: El exceso de peso puede limitar la movilidad física, dificultando la realización de las tareas cotidianas y la participación en actividades físicas, perpetuando aún más el ciclo de inactividad y aumento de peso.
6. Aumento de los costes sanitarios :Las enfermedades relacionadas con la obesidad suponen una carga importante para los sistemas sanitarios y pueden provocar un aumento de los gastos médicos.
Es importante señalar que el exceso de peso no siempre es directamente responsable de estos problemas de salud, pero puede ser un factor que empeore su gravedad y riesgo.