¿Por qué es tan difícil perder peso y no recuperarlo? Con Amanda Velázquez, MD
RESUMEN:
En este episodio del podcast, el Dr. Velázquez analiza los desafíos de perder peso y no recuperarlo. Proporciona sugerencias y consejos prácticos para quienes luchan por perder peso, que incluyen:
* Establecer objetivos realistas
* Hacer cambios sostenibles en el estilo de vida
* Encontrar apoyo
* Superar barreras emocionales
* La Dra. Velázquez también comparte su opinión sobre las últimas tendencias y tratamientos para perder peso.
CONSEJOS CLAVE:
* La pérdida de peso es un proceso complejo que está influenciado por una variedad de factores, incluida la genética, las hormonas, la dieta y el estilo de vida.
* No existe un enfoque único para la pérdida de peso. Lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra.
* Es importante encontrar un plan de pérdida de peso que sea sostenible y que se ajuste a tu estilo de vida.
* Hacer pequeños cambios en su dieta y estilo de vida puede tener un gran impacto en sus objetivos de pérdida de peso.
* ¡No te rindas! La pérdida de peso es un viaje, no un destino. Habrá altibajos en el camino, pero si te mantienes concentrado y persistente, alcanzarás tus objetivos.
Recursos adicionales:
* [El Centro Integral de Pérdida de Peso del Mercy Medical Center](https://www.mdmercy.com/comprehensive-weight-loss-center/)
* [Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales](https://www.niddk.nih.gov/health-information/weight-management/)
* [La Sociedad de la Obesidad](https://www.obesity.org/)