¿Cuánto peso podrías perder como máximo en una semana?

Generalmente se considera seguro perder entre 1 y 2 libras (0,5 a 1 kilogramo) por semana. La pérdida rápida de peso puede ser perjudicial para la salud y provocar pérdida de masa muscular, deficiencias nutricionales y otros problemas de salud.