Beber ocho vasos de agua al día y llevar una dieta saludable son partes integrales de un estilo de vida saludable, pero no se garantiza que conduzcan a la pérdida de peso. Bajar de peso requiere una combinación de factores, que incluyen dieta, ejercicio y cambios en el estilo de vida. La pérdida de peso se puede lograr mediante un déficit calórico, lo que significa que debes quemar más calorías de las que consumes.