En la menopausia , los años fértiles de una mujer llegan a su fin junto con su ciclo menstrual. Esto ocurre normalmente entre las edades de 48 y 54. Puede ser un momento incómodo porque los desequilibrios hormonales pueden causar muchos cambios físicos y emocionales. Algunas mujeres son molestados por estos cambios mucho, otros no del todo. El marco de tiempo de la menopausia varía ; que puede durar de 2 a 10 años. Los cambios en el ciclo menstrual

Uno de los primeros síntomas que podrían estar comenzando la menopausia , que se conoce como perimenopausia , es un cambio en su período. El flujo menstrual puede ser más ligero o más pesado y la duración de su ciclo puede variar. El ciclo medio de 28 días puede llegar a ser errático. Puede que no tenga su próximo período de 35 , 54 o incluso 90 días después de su última.

Sofocos

Incómodo, sofocos inconfundibles son un signo revelador . En un minuto la temperatura de su cuerpo puede ser cómodo o frío , la próxima vez que se siente una oleada de fiebre del calor sobre su cuerpo. Las paredes pueden incluso sentir que se están cerrando pulg Estos pueden durar de tres minutos para hasta una hora a la vez. Lo mejor es vestirse en capas para dar cabida a las temperaturas corporales fluctuantes.
Mood Swings

Durante la menopausia, las hormonas están desequilibradas . Esto puede causar que llores de un minuto, estar enojado el siguiente minuto y ser feliz en el minuto siguiente . Es realmente impredecible y por causas ajenas a su cuenta. Al término de la menopausia , usted se sentirá más como usted otra vez. Actividades para aliviar el estrés pueden ayudar a combatir estas emociones.
Perturbaciones del sueño

La menopausia puede causar dificultad para dormir , sobre todo a causa de las perturbaciones en la temperatura de su cuerpo. Los sofocos pueden causar sudores nocturnos , los cuales a su vez pueden causar insomnio. Otras cosas que pueden alterar el sueño son los efectos de los cambios de humor y el miedo de envejecimiento en sí mismo .
Aumento de peso /retención de líquidos

El aumento de peso debido a la retención de agua es otra señal temprana de la menopausia. El desequilibrio hormonal en su cuerpo es perjudicial para las células del cuerpo , lo que provocará que se retenga el agua y el aumento de peso.