¿Qué es la ansiedad somática?

La ansiedad somática es un tipo de ansiedad que se manifiesta en síntomas físicos más que en síntomas psicológicos. Los síntomas físicos de la ansiedad somática pueden incluir:

- Tensión o dolor muscular.

- dolores de cabeza

- Fatiga

- Dificultad para dormir

- Problemas digestivos

- Palpitaciones del corazón

- Aumento de la sudoración

- Dificultad para respirar

- Sensación de desmayo o mareos

- Hormigueo o entumecimiento en las manos o los pies.

La ansiedad somática puede ser causada por una variedad de factores, que incluyen:

- Genética

- Experiencias de vida

- Factores ambientales

- Rasgos de personalidad

La ansiedad somática se puede tratar con una variedad de terapias, que incluyen:

- Terapia cognitivo-conductual

- Entrenamiento de relajación

- Medicamento

- Ejercicio

- alimentación saludable

- Higiene del sueño

Si experimenta ansiedad somática, es importante consultar a un profesional de salud mental para recibir diagnóstico y tratamiento.