Actividades para la enseñanza de habilidades de afrontamiento a los Jóvenes

Los adolescentes necesitan para utilizar las habilidades de afrontamiento cuando lucha con ira, el estrés y /o adicción. Los adolescentes se enfrentan a una gran cantidad de pequeños acontecimientos estresantes a la vez luchan más que un adolescente se trata de un acontecimiento importante , de acuerdo con Focus Servicios Adolescente. Los adolescentes pueden afrontar el estrés debido a los compañeros, familiares o problemas escolares . La enseñanza de habilidades de afrontamiento a los jóvenes ayuda a los adolescentes tratan de los factores de estrés del día a día en sus vidas. Haga una lista

Haga que los adolescentes escriban una lista de áreas de la vida que tratan de controlar . Al lado de cada elemento de la lista , deben escribir si pueden controlar ese artículo o no puede controlarlo. Y harán toda una nueva lista de sólo los elementos que no pueden controlar. Pídales que arrugan el pedazo de papel y tirarlo a la basura . Esto muestra que los adolescentes que tienen que dejar de lado las áreas que no pueden controlar .
Contando

acuerdo con el Abuso de Sustancias y Servicios de Salud Mental , la enseñanza de un adolescente a contar hasta diez ayuda a manejar el estrés. Si un adolescente se siente enojado, enseñarle a contar hasta diez , mientras que tomar una respiración profunda . Esto permite al adolescente a pensar en el problema antes de ser demasiado estresado o enojado.
Collage

Fomentar un adolescente para hacer un collage que describe los acontecimientos estresantes proporcionará una habilidad de afrontamiento positivo. El adolescente debe cortar imágenes de una revista que reflejan las áreas que causan estrés en su vida. Debajo de cada foto , el adolescente debe escribir qué evento estresante describe la imagen. Hable con el adolescente cómo completar una práctica en el proyecto ayudó a aliviar el estrés.
Equipo deportivo

del equipo de ayuda de deportes adolescentes aprenden que pueden apoyarse unos a otros para ayudar a con problemas . Un deporte de equipo como el baloncesto proporcionará los adolescentes una salida a su estrés. Al final de este deporte, discutir cómo cada miembro trabajaron juntos durante la reproducción. Luego discutir cómo cada miembro del equipo puede utilizar para ayudar a sus compañeros en situaciones de estrés .
Restful Place

Esta habilidad de afrontamiento anima a los adolescentes a practicar resto . Gire a la música en el fondo. Diga a los adolescentes a cerrar los ojos y pensar en su lugar favorito. Esto ayudará a los adolescentes se quitan sus mentes de las situaciones negativas y se concentran en un lugar tranquilo . Después, discutir con los adolescentes cómo pasar unos minutos cada día en el resto se centrará sus mentes y eliminar el estrés.