Cómo superar una personalidad adictiva

Se utiliza el término " personalidad adictiva " para describir a los que tienen una tendencia a ser dependientes de sustancias o situaciones. Parte de ciertas adicciones , como el alcoholismo , es la dependencia física . Las personas con personalidades adictivas , sin embargo , se convierten en una dependencia psicológica . La adicción a Internet y otras adicciones tecnológicas se han vuelto relativamente común en el nuevo milenio , uniéndose dichas adicciones populares desde hace mucho tiempo como el juego y las compras. Si usted tiene una personalidad adictiva , usted puede sufrir de múltiples adicciones no relacionadas. La clave para superar sus adicciones es aprender a superar su personalidad adictiva . Instrucciones Matemáticas 1

buscar asesoría profesional. La mayoría de los trastornos de la personalidad son profundas arraigadas y difíciles de desentrañar , a veces derivados de abuso infantil , negligencia u otro trauma. Aunque los amigos y familiares pueden ayudar a frenar sus conductas adictivas , que no están capacitados para ayudarle a enfrentar los principales problemas psicológicos. Si no está seguro de cómo encontrar un terapeuta , comience por hablar con su médico de familia . Él o ella puede ser capaz de proporcionar una referencia.
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Dar de alta una red de apoyo . La superación de una personalidad adictiva es un trabajo duro , y tener amigos o familiares que apoyarse es vital. Considere unirse a un grupo de apoyo formal o informal, así , lo que le permite hablar de su progreso y contratiempos con otras personas que están pasando por las mismas luchas .
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Recomendar a las personas con las que pasas tiempo . Incluso los amigos más bien intencionados podrían querer ejercer presión sobre usted para hacer las cosas que alimentan su adicción. No hay necesidad de entrar en todos los detalles, pero deja que tus amigos sepan que usted no puede participar en determinadas actividades por un período de tiempo. Su terapeuta puede ayudarle a decidir cómo y cuándo dar a conocer sus preocupaciones.
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Resista la tentación de hacer trampa. Usted y su terapeuta trabajarán juntos para desarrollar un plan de tratamiento. A veces , como en ocasiones especiales o cuando se siente deprimido, usted puede tener la tentación de "tener un poco de bebida " o "sólo publicar una nota en Facebook . " Estos pequeños resbalones pueden alimentar la adicción, lo que hace aún más difícil de romper .
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mantenerse ocupado . El aburrimiento puede ser extremadamente difícil para las personas con personalidades adictivas . Encuentra , actividades sanas constructivas para llenar su tiempo . Asegúrese de balancear la actividad con períodos de descanso y relajación, o puede correr el riesgo de desarrollar una nueva adicción marca.
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Desarrollar un nuevo plan de vida. Aunque el objetivo a corto plazo de la terapia es, probablemente, para superar sus adicciones actuales sin desarrollar otras nuevas , y sin una nueva perspectiva , la recaída es probable que ocurra. Colabore con su terapeuta para desarrollar un estilo de vida nuevo y más saludable.