Sé que estoy deprimido pero ¿mamá me cree realmente deprimido?
Aquí hay algunas cosas que podrían preocupar a tu mamá:
* Es posible que no puedas funcionar correctamente en tu vida diaria. La depresión puede hacer que le resulte difícil levantarse de la cama, ir al trabajo o a la escuela o cuidar de sí mismo.
* Es posible que hayas perdido interés en actividades que antes disfrutabas. La depresión puede hacer que le resulte difícil encontrar placer en las cosas que alguna vez amó.
* Es posible que te sientas triste, ansioso o irritable todo el tiempo. La depresión puede causar una variedad de emociones negativas, que pueden dificultar la interacción con los demás.
* Es posible que tengas problemas para dormir o comer. La depresión puede alterar su horario de sueño y su apetito.
* Es posible que esté teniendo pensamientos de autolesión o suicidio. La depresión puede llevar a pensamientos de poner fin a su propia vida.
Si experimenta alguno de estos síntomas, es importante buscar ayuda profesional. Un terapeuta puede ayudarle a controlar su depresión y mejorar su calidad de vida.
Aquí hay algunas cosas que puedes hacer para ayudar a tu mamá a comprender por lo que estás pasando:
* Habla con ella sobre cómo te sientes. Sea honesto acerca de sus síntomas y cómo están afectando su vida.
* Educarla sobre la depresión. Hay muchos recursos disponibles en línea y en bibliotecas que pueden ayudar a tu mamá a aprender más sobre la depresión.
* Anímela a buscar ayuda profesional. Si tu madre tiene dificultades para comprender o afrontar tu depresión, anímala a hablar con un terapeuta.
* Ten paciencia. Es posible que a tu mamá le tome tiempo comprender por lo que estás pasando. Sigue hablando con ella y apoyándola y eventualmente ella llegará a comprenderlo.