Cómo Declutter Cuando tienes miedo a hacerlo

Cuando el desorden se convierte en un problema que está encajonado entre el desorden y tratando de deshacerse de las cosas que causa ansiedad y sentimientos de desesperanza , es hora de tener en cuenta que es posible que tenga un problema de la acumulación compulsiva . Acumulación compulsiva es un trastorno en el cual una persona adquiere una cantidad excesiva de las cosas que parecen ser inútiles y es psicológicamente incapaz de desprenderse de ellas . Instrucciones Matemáticas 1

buscar la ayuda de un profesional de salud mental que se especialice en el trastorno obsesivo- compulsivo y la acumulación compulsiva . Si el desorden en su casa es tan grande que no se puede hacer frente a ella y le causa ansiedad, puede beneficiarse del tratamiento.
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frente a sus miedos . Trate de entender por qué tiene miedo de limpiar el desorden . Haga una lista de todas las razones que le impiden tirar el exceso de material . Tal vez usted tiene miedo de tirar papeles importantes accidentalmente o deshacerse de algo que usted puede ser que necesite algún día.
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Encontrar una razón para suprimir elementos . Puede ser tan simple como que simplemente no quiere vivir más así , o tan complejo como usted quiere evitar ser desalojado de su hogar. Una razón para suprimir elementos puede ser motivador .
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Entender que limpiar el desorden es un proceso que llevará tiempo. Usted no será capaz de suprimir elementos de su hogar en un solo día , un fin de semana , o incluso una semana.
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dejar de traer más desorden en su hogar. Nuevas adquisiciones sólo se sumará a la problema de desorden .
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Comience con algo pequeño . Comience con la sala , área o tipo de desorden que le causen la menor ansiedad. Las pilas de ropa vieja o papeles son buenos candidatos , ya que puede ser más fácil de reconocer que estos artículos son obsoletas y no se necesita.