Los sentimientos de amargura y resentimiento puede ser abrumador y puede hacerse cargo de su vida de una manera destructiva. Si usted es amargo porque su marido la estaba engañando o estás enojado con un ex mejor amigo para hablar a tus espaldas , estas emociones fuertes puede comer lejos en usted y le impide arar adelante y seguir la vida que usted desea. Si la amargura se está apoderando de su vida, tomar las medidas adecuadas para gestionar y controlarla. Instrucciones Matemáticas 1

Mirar el punto de vista de la otra persona . Considere la posibilidad de la persona que te hace sentir amargo. Trate de ganar un poco de claridad de la situación , poniendo en sus zapatos . Envision cómo actuaría si estuviera en las mismas circunstancias. Sea honesto , ya que podría haber hecho algo similar en el pasado . Nadie es infalible y todos cometemos errores . No se acerque a alguien responsable de algo que le puede pasar a cualquiera.
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Concentrarse en los aspectos positivos de la otra persona. Aunque puede ser muy difícil, hacer un intento honesto para centrarse en los buenos rasgos de la persona para quien se siente resentimiento y amargura. Trate de purgar los sentimientos negativos que tiene para el individuo por el lugar de centrarse en sus cualidades positivas. Además , envía vibraciones de positividad a su manera. Si usted se permite este lujo, puedes liberarte de todas las restricciones de guardar rencor .
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Considere el precio de la amargura . Mira el cuadro grande en la vida y pensar en sus prioridades. Pregúntate a ti mismo si quieres una vida de paz y felicidad. Determinar si es realmente vale la pena que se sintiera tan fuerte el resentimiento , la ira y la amargura hacia alguien . Averigüe si usted puede permitirse el lujo de sentirse de esta manera mucho más tiempo , ya sea por dos meses o toda la vida . Si determina que no se puede vivir una vida de estos malos sentimientos , seguir adelante.
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Piense acerca de las intenciones . Al analizar a la persona que te hace sentir resentimiento, echar un vistazo largo y duro en lo que sabe acerca de esta persona . Si usted tiene un amigo que constantemente rompe los planes , se pregunta si cree que hace esto para hacer enojar o si es sólo un mal hábito suyo . Si usted vive su vida pensando que ella está tratando de molestar a usted, puede ser muy estresante y te hacen sentir más amargura. Por otro lado, si la conclusión de que la ruptura de los planes es un defecto de carácter normal de la otra persona , puede aliviar la carga y pesadez que sientes .
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Piense en su salud. Recuerde que la amargura puede ser muy estresante, y que el estrés emocional puede tener un impacto negativo en su bienestar y salud en general. Si usted entiende la correlación entre la amargura y la salud , es probable que sea menos probable que quieran revolcarse en ella. El resentimiento puede afectar en gran medida a su propia imagen, y te hacen sentir estúpido y sin valor. Cada vez que sientas esos difíciles sentimientos de resentimiento , piense en el número de víctimas que podrían tener en su salud , lo que le puede proporcionar un incentivo para frenar el comportamiento destructivo.