Cómo aprender Mind Over Matter at Home

Mente sobre la materia se basa en el concepto de que nuestra mente inconsciente influye en el mundo que nos rodea de maneras sutiles pero poderosas . Aprender a practicar la mente sobre la materia no es un caso de uso de la fuerza de voluntad por sí sola . Se puede practicar técnicas eficaces en el país usando ejercicios de visualización y escucha de cintas de la hipnosis . Cosas que necesitará
cintas de autohipnosis
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técnicas de visualización de práctica . El hogar es un lugar ideal para hacer ejercicios de visualización , ya que trabajan mejor cuando se lleva a cabo en un ambiente tranquilo y cómodo . Comience por relajarse e imaginar a ti mismo en un hermoso lugar , como una playa o un jardín . Imagina el calor del sol que emite abajo en su cuerpo , el sonido de las olas, o el aroma de las flores de primavera . Una vez que usted se sienta cómodo y conectado a su espacio imaginario , comenzará la visualización de tus sueños, utilizando todos sus sentidos. Si usted quiere perder peso, por ejemplo , imagínate comiendo comida fresca y saludable y sentirse feliz , en control y lleno de energía. Si usted quiere deshacerse de los pensamientos negativos , contraproducentes , imagínese positiva y exitosa . Visualice la ropa que usa, o lo guay y premiar las llaves de su nuevo Porsche se sentirá en su mano.
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Escribe una lista de deseos . Mente sobre la materia se ha relacionado con la ley de la atracción , ya que se cree que el pensamiento positivo y la conducta de influir en el mundo que nos rodea . Escribe una lista de deseos en su casa, en una habitación donde no sea interrumpido . Escribir una lista ayuda a centrarse en sus deseos y dar prioridad a lo que es más importante. Sé muy específico sobre lo que quiere y visualizar sus sueños hechos realidad . Si su deseo es vivir en una casa cerca de la orilla del mar , imagínate caminando por la playa todos los días, o visualizar los colores en las paredes de su nuevo hogar ideal y el balcón de Julieta, donde se puede disfrutar de la vista .

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Escuche cintas de la hipnosis . Creencias inconscientes pueden sabotear nuestras vidas. Alguien que cree que nunca podrá tener éxito nunca puede tener la confianza para intentarlo. Vuelva a programar la mente inconsciente con la hipnosis; puede ayudar a la gente frenar muchos de los comportamientos adictivos y aprender a hacer lo que parece imposible - como dejar de fumar o perder peso - . sin depender de la fuerza de voluntad por sí sola
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Crear una rutina regular. Apegarse a una rutina regular para tareas exigentes o estresantes ayuda a superar la resistencia mental y reduce el estrés asociado a las tareas difíciles . Alguien que posterga en hacer las tareas domésticas repetitivos , por ejemplo, podría obligarse a hacerlo al mismo tiempo todos los días hasta que se convierte en un hábito.