Las personas que tienden a ser más agradecidos por lo que tienen también tienden a tener una buena actitud en general y menos estrés . Pero si usted no está agradecido por la naturaleza, no se preocupe. Usted puede tomar medidas para ser más agradecido . Instrucciones Matemáticas 1

Offset pensamientos negativos. Cada vez que te encuentras quejándose de algo , el nombre de cinco cosas que usted es agradecido para .
2

diario cada mañana antes de empezar el día . Enumere por lo menos diez cosas que usted tiene que agradecer . Si es difícil al principio, comenzar con cosas simples, como un techo sobre su cabeza y comida para comer. Usted encontrará en el tiempo que su lista crece a pasos agigantados .
3

Deja de hacer comparaciones. Cuando se compara la vida a otra persona , usted puede sentir como si tu vida se queda corto . La realidad es que nadie sabe exactamente lo que otra persona está pasando por detrás de las puertas cerradas.
4

problemas . Si hay cosas en tu vida que no está satisfecho con , y está dentro de su control , realizar cambios . Aprender a vivir por la Oración de la Serenidad y aceptar las cosas que no puedes cambiar .
5

Llegar a alguien menos afortunado . Hazte voluntario para servir una comida a personas sin hogar una vez al mes . Tome un viaje a un país del tercer mundo . Usted pronto llegar a darse cuenta de lo mucho que tiene que agradecer !